24食质班开展“心向暖阳，自在生长”主题心理班会

为响应学院“心向暖阳，自在生长”5月心理健康月活动号召和5·25心理健康节“我爱我”的核心精神，引导同学关爱自我、接纳自我、调节情绪，培育积极健康的心理状态，近日，华南理工大学食品科学与工程学院24食品质量与安全班在五山330303教室开展“心向暖阳，自在生长”主题心理班会。本次班会由两位心理委员主持，全体班级同学参与。

班会伊始，心理委员林君义播放了一段视频，针对同学们日常面临的学业压力、人际困惑、情绪焦虑等常见问题，提供了一些针对性的调节措施，从而引导大家正确认识心理情绪，明白负面情绪是正常的心理反应，无需过度焦虑和抵触，学会接纳自我情绪、正视心理问题。

在游戏环节，同学们畅所欲言。大家踊跃参与活动，勇于试错。在猜歌名环节，同学们积极展示自我，用青涩的演唱技巧，唱出一首首打动人心的歌；在你画我猜环节，大家毫不掩饰自己稚嫩的画技，勇敢站上讲台作画，台下同学也不怕犯错，纷纷思考并给出自己的答案。轻松真诚的交流氛围，让大家在活动中收获温暖，拉近了彼此的距离，增强了班级凝聚力。

随后，心理委员着重强调，当遇到无法自我调节的心理困扰时，要主动向家长、老师、心理委员求助，积极寻求专业心理帮助，学会关爱自我、善待自我，杜绝消极内耗。最后，全体同学进行大合照，同时心理委员对本次活动进行总结：希望全体同学在今后的生活中，能够保持积极乐观的心态，学会自我疏导、自我调节，正视成长中的挫折与压力，接纳不完美的自己。他鼓励同学们互帮互助、温暖相伴，主动关心身边同学的心理状态，共同打造积极向上、团结温暖的班级环境，以阳光健康的心态直面学习和生活中的挑战。

此次心理健康主题班会的顺利开展，有效普及了心理健康知识，让同学们读懂“我爱我”的深层意义，在游戏过程中学会与压力共处、与自己和解；在生活中能自我调节情绪，学会拥抱不完美的自己，以温柔而坚定的姿态向阳生长。下一步，本班心理委员将持续关注班级同学心理健康状况，常态化开展心理健康教育活动，扎实推进班级心理建设，助力每一位同学阳光、健康、快乐成长。