5・25主题班会落幕 学子解锁心灵自愈力

为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生关爱自我、接纳自我，在5・25全国大中学生心理健康日来临之际，工科实验班B1班于2026年5月22日在 A4304 教室开展以“心向暖阳，自在生长”为主题的心理健康班会。本次班会通过知识科普、心理测验、互动游戏与成长分享相结合的形式，帮助同学们放松身心、探索内心、凝聚力量，共同开启一场温暖治愈的心灵之旅。

班会伊始，主持人带领大家追溯5・25心理健康节的起源与发展。从2000年北京师范大学发起，到如今成为全国青年心理健康教育的重要节点，“我爱我” 的理念不断深入人心。同学们深入理解了“了解自我、接纳自我、关爱自我”的三重内涵，明白爱自己是终身成长的起点，是直面压力、拥抱生活的底气。

在房树人心理绘画测验环节，同学们拿起画笔，在无拘无束的创作中投射内心世界。小小的画纸上，房子象征归属与安全感，树木代表成长与生命力，人物映照自我认知。通过专业解读，大家直观地了解自身性格特质、情绪状态与潜在压力，在自我探索中收获觉察与治愈。

轻松有趣的“谁是卧底”互动游戏将现场氛围推向高潮。同学们积极参与、默契配合，在欢声笑语中打破隔阂、增进友谊，有效释放学习生活中的紧张情绪，在轻松互动中感受集体温暖与陪伴力量。

最后的成长寄语与心理自助指南环节，班会从认知、行动、关系、成长四个维度，为同学们提供实用的心理调节方法：学会觉察情绪、用运动与爱好滋养心灵、勇敢寻求支持、发现生活中的小美好。一句句温暖寄语，传递着包容与鼓励，提醒大家接纳不完美，允许自己慢下来，在温柔中积蓄前行的力量。

此次5・25心理健康主题班会，不仅普及了心理健康知识，更让同学们在体验与交流中学会关注内心、善待自己，助力每一位同学以阳光心态拥抱生活，心向暖阳，自在生长。