【我为师生办实事】心灵休憩，从心出发 ——记我院研究生“新起点，新飞跃，心生活”团辅团建活动”

为贯彻落实《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》，构建心理育人质量提升体系，积极响应学校“育心树人”工作理念，食品科学与工程学院心育站联合“心灵休憩”工作室及研究生分会于12月15日上午在东糖厅举办了“新起点，新飞跃，心生活”团辅团建活动。本次活动由田蕾老师主持并做指导老师，吸引了来自学院不同专业不同年级的16名同学参加。研究生辅导员崔蓉、罗怀楠一同参与了此次活动。

本次活动由“追逐唱”、“初相识”、“成长四部曲”、“自我认知及价值澄清”、“寻找人际支持”、“感受信任之旅”等七个游戏环节组成。在暖场游戏“追逐唱”环节，同学们你追我赶，欢笑不断。初次相识的尴尬被化解，活动现场的气氛瞬间被点燃。“初相识”环节，大家与音乐相伴，主动握手相识，自我介绍和他人介绍的方式彼此互相认识并熟悉。此环节重在引导同学们只要敢于打破僵局，大家都能找到属于自己的人际圈和好朋友。“自我认知及价值澄清”环节，在田老师引导语下，现场的同学们放松并进入到深入思考状态，通过判断自身优点、认识消极状态、自我特性取舍的方式，逐步完成了发现自我、反思自我、调整自我与突破自我的过程。活动在“成长四部曲”与“感受信任之旅”的游戏中达到高潮，同学们不再陌生，逐渐熟悉，形成合力，建立了对彼此的信任和默契。

近三个小时的游戏和活动中，大家通过自己的方式寻找并守护着自己需要守护的人。活动最后阶段，大家围坐一圈，揭晓彼此的守护者并写下对守护人的祝福，相互拥抱，温馨而美好。

通过此次心理团建活动，帮助同学们获得踏出与他人建立交往第一步的勇气；帮助同学们接受激励自己不断进步的正向压力；帮助同学们更好的认知自我、成就更好的自己。

当前大学生的心理健康问题越来越受到重视，研究生处于生理、心理和社会适应等方面迅速发展的阶段，在毕业就业等一系列压力下，容易出现心理问题并引发严重的后果。心理健康不仅是生活快乐的基础，更是学业、科研道路上的必备保证。因此，及时进行心理解压和放松是非常必要的。心理团辅活动旨在引导学生建立健康的心理状态，积极面对自我，悦纳自我，为我院研究生的健康发展扫清心理上的障碍。（图/文 徐群博 熊杰）