【心理辅导专题】心理健康活动之----“乐动心憩”，为你而来！

“乐动心憩”音乐团辅第二期音乐课堂同样由食品科学与工程学院研究生辅导员田蕾老师带领来自不同学院、不同年级、不同学历层次的同学们进行，由于活动形式的多样以及同学们踊跃的报名与参与，第二期音乐课堂分成2个小组分别于2018年5月15日和5月22日在东九乐动心声工作室进行。

5月15日上午十点，活动准时开始。各位同学首先通过简单的自我介绍对彼此有了一个大致的了解，然后田老师带着大家进行了有趣的发声练习和团体舞蹈，热爱音乐的大家学得格外认真，在欢声笑语中，氛围变得轻松起来。随后“谁是领舞者”的活动中，同学们放下了平日的拘谨，伴着音乐跟随引导者舞动，不仅锻炼了观察力、洞察力，还增强了大家之间的配合和默契，在舞动中彻底释放了压力。歌曲大融合，两次演唱，两次完全不同的体检，两首听似毫无关联的歌曲经过大家的协作演绎成了一曲美妙的和声曲。正如田老师所说，如果我们在日常生活中善于倾听别人的声音，学会站在他人的角度考虑问题，我们就会少一些烦恼，多一些豁达。

5月22日上午十点，在简单的热身圆圈舞之后，我们进行了节奏律动训练，在稍慢的节奏下，传递有序地进行着，但随着节奏的加快，大家变得手忙脚乱，最后通过反复练习、相互配合以及对节奏的准确把握，同学们在快节奏下也能从容不迫。接下来的鼓圈，让大家体验了一种全新的压力释放方式，同学们围坐在一起利用不同种类的乐器共同演奏出了具有节奏韵律的曲调。在最后的歌曲分享部分，大家通过音乐的分享、聆听与感受，敞开了心扉，消解了生活中的困惑与纠结，在互相给予的强大力量中不断成长。

音乐团辅活动以音乐为桥梁，不仅让我们与志同道合的小伙伴们相识为友，还让我们在繁杂的日常中整理自己的心情，以更好的心境迎接未来，期待下一次活动带给我们的独特体验！