【班级新闻】记15食科2“心理健康教育”主题班会

2018年5月15日上午十点，2015级食品科学与工程2班的全体成员参加了五月份的主体班会，此次班会主题为“心理健康教育”，由班长黄泳尧主讲。

临近大三结束，有的同学准备考研，有的同学准备出国，有的同学......再加上大三下学期课业繁重，考试颇多，这带给同学们很大的心理压力，调节不好时往往会造成一定的心理问题。为了普及心理健康教育，帮助同学解决心理疾苦，调节心理状态，使同学们更快乐地度过大学生活，2015级食品科学与工程2班举办了心理健康班会。

在班会中，班长归纳了大学生存在的主要心理问题及产生的原因。比如压力或者焦虑心理，该种心理问题主要是由于学习压力大，竞争激烈，父母的期望值高，导致学生精神压力越来越大；又如人际交往问题，该种心理问题主要是由于与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不协调的人际关系中；还有人生定位问题，该种问题主要是由于大学生对人生价值定位感到迷惑。

针对这些出现的心理问题以及产生的原因，班会中给出了一些应对的办法。首先可以进行自我开导，仔细分析、理性思考、正确分析事情的来龙去脉，寻找解决问题的关键因素。如果自我开导效果不好，可以去专门的心理咨询中心找专业的心理咨询师，在专业人员的帮助下让自己走出心理上的困境。平时也应该注意释放压力，比如去跑步，打球，或者去痛痛快快地唱一首歌，也可以找好友好好倾诉一番......

当代大学生面对各种压力，部分人在思想上、心理上产生了各种各样的困惑与困扰，作为大学生要学会以积极的心态认识心理问题，同时主动寻找正确的途径解决问题。

（图、文 通讯员 陈伟明）