【班级新闻】心理健康教育——2016级食品科学与工程学院食科二班主题班会

所谓的心理健康，不仅仅是指没有心理疾病或者心理障碍，还要求个体在身体、心理以及社会行为上都能够保持良好的状态。为了让同学们能保持良好的心理健康或能尽快察觉到自己存在的心理疾病或者心理障碍，我们班在2018年5月4日下午5：00时，聚集在34号楼304教室，举行了这次的主题班会。

我们班的生心理委员陈梓楠同学为大家主持了班会。首先他给我们介绍了大学生心里健康标准，主要依据是和谐的人际关系、健康的情绪体验、能保持浓厚的学习求知欲望、行为正常人格完整和谐、心理与行为符合年龄特征、良好的环境适应能力、正确的自我观念。他说明具有上述能力的同学一般是心理非常健康的，且自我调适能力非常强，因此会经营好自己的大学生活。接着陈梓南同学给我们讲了关于大学生常见的学习心理问题，主要有学习动机缺乏、学习动机过强、学习疲劳、习得性无助、考试焦虑等等，并分析了导致这一问题的主要原因。接着给我们介绍了解决这一心理问题的有效方法，让我们时刻保持着良好的心理健康状态，享受丰富多彩的大学生活。

通过这次心理健康主题班会，同学们不仅全面深刻、清晰直观地认识到了大学生的心里健康问题确实离自己不远，也习得了自身对情绪的自我调适方法。

文、图 通讯员/黄洪华