【班级新闻】记15级食科二班“心理健康”主题班会

发布时间：2017.06.01 16:30:57

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　　2017年5月11日晚上8时30分，2015级食品科学与工程2班的全体成员参加了五月份的主题班会，此次班会主题为“心理健康”，由班长黄舒衍主讲。目的旨在普及心理健康教育，帮助同学解决心理疾苦，调节心理状态，使同学们更快乐地度过大学生活。
　　在班会中，班长归纳了大学生存在的主要心理问题及产生的原因。比如压力或者焦虑心理，该心理问题主要是由于学习压力大，竞争激烈，父母的期望值高，导致学生精神压力越来越大；又如人际交往问题，该心理问题主要是由于与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不协调的人际关系中；还有人生定位问题，该问题主要是由于大学生对人生价值定位不准，这其中包括自己的学习观、人生观，以及大学该怎么做、怎么走感到迷惑。
　　针对这些出现的心理问题以及产生的原因，班会中给出了一些应对的办法。首先可以进行自我开导，仔细分析、理性思考、正确分析事情的来龙去脉，寻找解决问题的关键因素。如果自我开导效果不好，可以去专门的心理咨询中心找专业的心理咨询师，在专业人员的帮助下让自己走出心理上的困境。
　　在平时，作为大学生也很容易遇到各种烦恼，为了防止烦恼累积成心理问题，平时应该注意释放压力，比如去跑步，打球，或者去痛痛快快地唱一首歌，有需要的同学也可以暴饮暴食一次，也可以找好友好好倾诉一番......
　　此次活动有助于帮助心情郁闷或有心理障碍的同学打开心结。当代大学生面对各种压力，部分人在思想上、心理上产生了各种各样的困惑与困扰，作为一名大学生我们要学会以积极的心态认识心理问题，同时主动寻找正确的途径解决问题。（图、文 / 通讯员陈伟明）