为帮助同学们舒缓学业压力，找到管理自身压力的方法，材料科学与工程学院青春逐梦职场活动月系列活动——压力管理专题讲座于2023年11月23日在五山校区举行，本次讲座的主讲嘉宾是来自职慧的志愿讲师刘司玥老师。在刘老师专业的讲解与指导下，同学们对什么是压力有了进一步的了解。

刘老师以“心平气和”四个字开始讲座内容，以“心有压力”为切入点，带领同学们通过写数字的小游戏，让大家直观感受到每个人都无法做到真正的心无杂念，从而提醒大家不再忽视压力的存在。

紧接着，刘老师用压力测试的方式，为现场的同学们评估压力的状态，并向大家解读不同的压力指数。刘老师详细的分析，让同学们对自身压力状态有了更清晰的了解，也激发同学们进一步想要学习调控压力方法的好奇心。

在同学们期盼的眼神中，刘老师娓娓道来，详细为同学们分析压力的来源，并总结出压力配方，帮助同学们从源头了解压力，让同学们更清楚的知道如何调节压力。

此次讲座在知识传授和趣味互动的交替中圆满结束。参与的同学们纷纷表示收获良多，通过讲座他们了解了压力以及面对压力时的处理方法。

希望各位同学今后能够更好地认识自身压力状况，有效调控压力，合理释放压力，畅享美好青春！

（图文：龚子涵；初审：张博宇；复审：李晓海；终审：赵小芳）