9月12日下午，华南理工大学计算机科学与工程学院在2025级迎新大会暨新生入学教育活动中，成功举办了以“心沐阳光，青春绽放——致独一无二的你”为主题的新生心理健康讲座。本次讲座由张景舒老师主讲，旨在帮助新生们更好地适应大学生活、关注心理健康，从容面对成长中的挑战。

讲座伊始，张景舒老师以“海狮与海豹”的趣味故事巧妙引入，迅速拉近了与新生们的距离，并开启了一场关于情绪认知与自我关怀的探讨。在情绪命名环节，张老师借助动画电影《头脑特工队》中的角色，将抽象的情绪具象化、人格化，引导同学们识别并理解不同情绪的存在与功能，并提供了切实可行的情绪调节策略。

针对大学生常见的心理困扰，如情绪反应失衡、负面情绪持续或扩散、以及情绪失控等问题，张老师进行了细致梳理与深入解析，提醒同学们及时关注内心状态，学会自我觉察。在讲解“如何接纳情绪”时，她引入了艾利斯的ABC理论，指出“决定我们情绪的并非事件本身，而是我们对事件的认知与评价”，并通过先前的影片片段强化理解，让同学们深刻认识到思维方式对情绪状态的关键影响。

整场讲座在温馨而热烈的氛围中落下帷幕。同学们纷纷表示，通过此次学习，不仅增强了对情绪的觉察与管理能力，也更明确了保持心理健康对于大学生活的重要意义。新生们将以更饱满的信心、更积极的心态，迎接大学阶段的种种挑战与机遇。

这场新生讲座既是一次心灵的唤醒，更在为青春赋能。愿每一位新生在华园岁月里，既能勇敢追寻理想，亦学会温柔接纳自己。心沐阳光，青春方能从容绽放；心怀自己，前行之路才能温暖而明亮。

心理讲座现场