为帮助同学们提升现实社交能力，缓解数字时代带来的心理困扰，5月22日，华南理工大学计算机科学与工程学院心育站在大学城校区B3-213报告厅举办了“心境破壁，轻松社交”心理讲座。本次讲座诚邀学校心理健康教育与咨询中心副主任胡寒春老师担任主讲嘉宾，得到了广大同学的热情支持和积极参与。

讲座现场

本次讲座内容丰富，干货满满。胡寒春老师以“数字化社交的甜蜜陷阱”为切入点，详细分析了即时满足感、人设表演和社交依赖等网络社交现象。他指出，虚拟社交虽然便利，但长期沉迷其中可能削弱真实人际交往能力，并引发心理困扰。胡老师通过具体案例剖析，引导同学们深入理解线上社交背后的心理风险与现实影响。

互动环节

突破内心的障碍，运用好线下社交技巧，是打开现实社交中心灵之门的关键。胡老师结合理论与实践，现场示范了微笑、眼神交流、放松姿态等有效的非语言沟通方式，并详细介绍了“破冰三阶梯”方法，即通过细致观察、适度自我暴露以及积极倾听三个步骤实现高效沟通。同学们也积极参与到现场的互动演练，进一步掌握了这些实用技巧。

现场示范

在分享了理论知识和实用技巧后，胡老师组织了一场别开生面的线下社交互动。同学们放下手机，运用所学理论以及技巧展开面对面交流，现场氛围轻松融洽。参与讲座的同学们表示，实践训练不仅打破了和陌生人初次见面的紧张感，更能够在此之中体会到真实社交的温暖与力量，进而深刻感受到经营真实的人际关系的重要价值。

用互动打破隔阂，以真诚连接彼此。这场轻松愉悦、氛围温暖的“心境破壁，轻松社交”心理讲座，通过理论学习和趣味互动，帮助同学们卸下心理负担，在欢声笑语中自然而然地提升社交信心，在分享表达中学会倾听与共情。

此次心理活动不仅缓解了人际交往中的紧张感，更让大家体会到轻松社交的乐趣，培养了积极健康的沟通方式，营造了包容友善的校园环境。相信在未来，同学们能够带着这份从容与开放，勇敢拥抱人际交往中的每一次相遇，在成长的路上收获真挚的情谊与温暖的陪伴！