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寻找身边的幸福——《幸福的方法》读书报告（2009级本科生党支部张伟龙）
《幸福的方法》读书报告
09级科技英语03班张伟龙
“生活本身的目的就是获得幸福，追求幸福让众生殊途同归。”的确，人的一生追求的最终目标就是获得幸福，我们可以不断地问问自己所做的一切是为什么，例如，我们为什么这么努力工作？ 我们为什么要赚许多钱？等等。最终的答案就是我想要过的幸福。由此看来我们无时无刻都在追逐幸福，但我们真的幸福了吗？
答案当然不是，众所周知，随着社会的进步以及经济的发展，我们的生活水平不断提高，但是幸福指数却不断下降，这便不得不让我们深思这是为什么，其实在我们追逐幸福时没有找到正确的方法，并且一些观念让我们越追求幸福反而让我们离幸福更加遥远。我认为最最错误的观点就是“无苦，无获”。这个观点似乎家喻户晓，无人不知。并且他们的理由非常充分，现在好好学习是为了考上好大学，吃点苦应该的。当考上大学后还得拼命地学习，为的是以后能有个好工作。吃苦是应该的，当他们终于熬过了学习生涯开始工作时有开始拼命努力地工作，还有很多人根本不喜欢自己的工作，但是为了相对稳定并且可能稍高的薪水而忍了。殊不知这一生为了能有幸福却在痛苦中了去。追逐了一生幸福却始终不知道什么是幸福。这岂不是很可悲吗？难道幸福真的就那么遥不可及吗？我想不是的，那么什么是幸福呢？我认为幸福便是可以做能让自己快乐并且有意义的事情。奔波忙碌型的人们牺牲自己眼前的快乐，为的是达到未来的目标，也就是他们所谓的成功，殊不知当他们达到目标后也不会获得幸福，尽管他们可能获的短暂的兴奋短暂的快乐，不过很快他们便恢复到成功以前的状态，不仅如此，成功还很有可能导致他们内心空虚，失去了意义。最终毁掉自己。还有一部分人看不到自己的未来，便进入另一个极端，享乐主义者，他们寻找快乐避免痛苦，盲目的满足自己的欲望而不计后果。短暂的快乐会让他们失去理智，比如为寻求刺激而吸毒。这些人都不能得到真正的幸福。其实幸福并不一定是当总统，当亿万富翁。我们所做的一切并不应该是仅仅是为了获得财富或者权利，幸福才是衡量一切的标准。想想自己为了获得钱财问绞尽脑汁，费尽心思，弄得自己一点都不快乐，天天生活在极大的压力之下，感觉被生活压的快要窒息了，这又是何苦呢？仔细想想自己赚钱是为了什么，不就是希望自己能够购买自己想要的东西，方便生活，让自己过的更加愉快，更加幸福。但是如果事与愿违的话我们为什么还要坚持呢，既然我们赚钱时不能获得快乐不能获得幸福，那我们赚钱也是没有意义的。所以我们要倾听知己内心的声音，听听自己到底想要做什么，什么事情能给自己带来快乐和有意义，分清什么是自己想做的和不得不做的，人生那么短暂，做自己想做的事情都不够，那还有时间做那些不得不做的事情呢？所以要想提高自己的幸福，就要多做哪些自己想做的事情，想想人生就那么短暂，如果全部用来做自己不得不做的事情，哪里还有时间做自己想做的事情呢。什么是幸福？幸福就是快乐和意义的完美结合。
现在我们已经了解了幸福的本质，那么如何才能实现幸福呢？这就需要我们能够正确对待与我们日常生活密切相关的事情例如学习，工作以及我们的爱情。
首先关于学习，我们要快乐的学习，可惜很多学生不喜欢学习，既然不喜欢学习那么学习就是一件痛苦的事情，连快乐都没有更不用说幸福了。不得不做自己不喜欢的事情算是人生最痛苦的事情了。在学校，我们被灌输了作为学生的责任就是努力学习，好成绩。刻苦成为了一种优秀的品质。老师和父母的出发点是好的，他们都希望孩子获得幸福，并且认为自己的观点非常正确，而且对此深信不疑。而孩子对老师的话及其敏感，很容易内化成为自己的观点，却不知这些观点是错误的，自己在痛苦中苦苦挣扎。其实我们也不是完全不喜欢学习，相信大家都会有沉浸在自己感兴趣的事情中，就像自己沉浸在阅读或写作中竟然听不见别人在叫自己。和好朋友说话或者在球场打球不知不觉几个小时就过去了。在沉浸中我们才能有巅峰的体验，才能享受到快乐，才能展现最好的状态。当我们对自己所做的事情是一种全神贯注的状态是，没有人可以打扰我们或者是让我们分心，在这中最佳的状态下我们才能更有效的学习，进步以及成长， 并且向着目标迈进。作为学校，作为老师，他们的责任就是引导学生进入这种状态。那么如何才能让学生达到这种状态呢？这就需要平衡好任务难度与学生技能的关系，如果任务难度高而技能不足是，我们会感到焦虑，相反，如果技能高超而任务太简单时我们会感到无聊和乏味，只有当任务难度与学生技能达到平衡时，学生才会发挥出自己的全部的潜力，才能感受到快乐和意义。其实为了学习并不一定要把学生让学生很痛苦，这样的话就与教育是让孩子有一个美好而幸福的人生的初衷相违背。让孩子快乐的学习，沉浸其中这才是学校以及老师应该做的。
其次关于工作，我们要快乐的工作，把工作当成可以做自己喜欢做的事情并且还可以获得报酬，那岂不是很好很幸福？可是现实生活中很多人却把工作当成自己获取金钱的方法，自己安身立命的手段，一旦我们把工作当成一种任务，当成我们为了生活不得不做的事情时，工作带给我们的便是无尽的痛苦与无奈。其实这和如何学习有着异曲同工的地方，首先是雇主要给员工制造一个幸福的工作环境，这样可以让员工在工作中找到更多的意义，第一，这份工作要能充分激发出员工的才华和潜力。第二，员工要、有更大的发挥空间。第三，要让员工感觉到他们的业绩是有意义的。做到这三点雇主便有可能让员工更加幸福。而作为员工，我们不能期盼好的工作从天而降，我们必须自己去寻找，去争取。寻找幸福的最大责任还是在我们自己身上的。对待工作的态度一般会有三种，即任务，事业或者是使命感。如果只把工作当成任务以及赚钱的手段，而不是在其中有任何的自我实现，这样工作变成了不得不做的事情，那么他的期盼除了薪水外也就剩假期了。对于把工作当做事业的人来说除了注重财富的积累，他们还注重事业的发展如权利声望等，他们关注的是晋级的机会。而对于把工作当成使命的人来说，工作本身就是目标。他们的力量源于内在，同时也在工作上感到了充实，他们对工作充满热情，在工作中可以实现自我。所以想要在工作中找到幸福，就请把工作当成使命。
关于爱情。有人说你的另一半决定了你后半生的幸福水平。的确，在我们生活中比比皆是，有因为夫妻感情不和而争吵不休最后家庭破裂的，即使是没有离婚经常吵架的婚姻也不会幸福的。很多人说夫妻之间没有不吵架的，我怎么就不同意这个观点呢？夫妻间应该相敬如宾互相体谅才是，有分歧我们就把问题讲明白就可以了啊，为什么要吵架呢，无论怎样吵架总会伤和气伤感情的。真正的爱情是应该给对方一种激励，能让对方发挥自己的潜能，实现自己的价值。还有一个错误的观点就是认为找到一个合适的人便会幸福一生，我们的这个观点应该是受到电影的影响，浪漫的电影总是以那主角与女主角经历千辛万苦终于走到一起，两人成功牵手然后落下帷幕，而观众这认为从此他们便过上了幸福的生活，而现实生活中其实不一定，爱情是需要经营的，有时候维持好彼此的感情比走到一起都难。走到一起是有时会是因为心动因为有感觉因为兴奋，但兴奋终会归于平静，当我们见面不在心跳加速，维系我们的感情便会是一种信任，一种依靠，一种牵挂，使我们的感情由感性升化到理性。我们要通过交流来了解和被了解从而培养伴侣之间的感情，并且要经常表达爱，然后加固爱。这样才能得到真正的爱情，幸福一生。
最后我想说的时幸福面前人人平等，无论贫穷还是富有，男人还是女人都有追逐幸福的权利，获得幸福不一定要经历痛苦的过程，但一定要付出努力，努力追求，放手去追吧，追求自己的幸福。
09级科技英语03班张伟龙
“生活本身的目的就是获得幸福，追求幸福让众生殊途同归。”的确，人的一生追求的最终目标就是获得幸福，我们可以不断地问问自己所做的一切是为什么，例如，我们为什么这么努力工作？ 我们为什么要赚许多钱？等等。最终的答案就是我想要过的幸福。由此看来我们无时无刻都在追逐幸福，但我们真的幸福了吗？
答案当然不是，众所周知，随着社会的进步以及经济的发展，我们的生活水平不断提高，但是幸福指数却不断下降，这便不得不让我们深思这是为什么，其实在我们追逐幸福时没有找到正确的方法，并且一些观念让我们越追求幸福反而让我们离幸福更加遥远。我认为最最错误的观点就是“无苦，无获”。这个观点似乎家喻户晓，无人不知。并且他们的理由非常充分，现在好好学习是为了考上好大学，吃点苦应该的。当考上大学后还得拼命地学习，为的是以后能有个好工作。吃苦是应该的，当他们终于熬过了学习生涯开始工作时有开始拼命努力地工作，还有很多人根本不喜欢自己的工作，但是为了相对稳定并且可能稍高的薪水而忍了。殊不知这一生为了能有幸福却在痛苦中了去。追逐了一生幸福却始终不知道什么是幸福。这岂不是很可悲吗？难道幸福真的就那么遥不可及吗？我想不是的，那么什么是幸福呢？我认为幸福便是可以做能让自己快乐并且有意义的事情。奔波忙碌型的人们牺牲自己眼前的快乐，为的是达到未来的目标，也就是他们所谓的成功，殊不知当他们达到目标后也不会获得幸福，尽管他们可能获的短暂的兴奋短暂的快乐，不过很快他们便恢复到成功以前的状态，不仅如此，成功还很有可能导致他们内心空虚，失去了意义。最终毁掉自己。还有一部分人看不到自己的未来，便进入另一个极端，享乐主义者，他们寻找快乐避免痛苦，盲目的满足自己的欲望而不计后果。短暂的快乐会让他们失去理智，比如为寻求刺激而吸毒。这些人都不能得到真正的幸福。其实幸福并不一定是当总统，当亿万富翁。我们所做的一切并不应该是仅仅是为了获得财富或者权利，幸福才是衡量一切的标准。想想自己为了获得钱财问绞尽脑汁，费尽心思，弄得自己一点都不快乐，天天生活在极大的压力之下，感觉被生活压的快要窒息了，这又是何苦呢？仔细想想自己赚钱是为了什么，不就是希望自己能够购买自己想要的东西，方便生活，让自己过的更加愉快，更加幸福。但是如果事与愿违的话我们为什么还要坚持呢，既然我们赚钱时不能获得快乐不能获得幸福，那我们赚钱也是没有意义的。所以我们要倾听知己内心的声音，听听自己到底想要做什么，什么事情能给自己带来快乐和有意义，分清什么是自己想做的和不得不做的，人生那么短暂，做自己想做的事情都不够，那还有时间做那些不得不做的事情呢？所以要想提高自己的幸福，就要多做哪些自己想做的事情，想想人生就那么短暂，如果全部用来做自己不得不做的事情，哪里还有时间做自己想做的事情呢。什么是幸福？幸福就是快乐和意义的完美结合。
现在我们已经了解了幸福的本质，那么如何才能实现幸福呢？这就需要我们能够正确对待与我们日常生活密切相关的事情例如学习，工作以及我们的爱情。
首先关于学习，我们要快乐的学习，可惜很多学生不喜欢学习，既然不喜欢学习那么学习就是一件痛苦的事情，连快乐都没有更不用说幸福了。不得不做自己不喜欢的事情算是人生最痛苦的事情了。在学校，我们被灌输了作为学生的责任就是努力学习，好成绩。刻苦成为了一种优秀的品质。老师和父母的出发点是好的，他们都希望孩子获得幸福，并且认为自己的观点非常正确，而且对此深信不疑。而孩子对老师的话及其敏感，很容易内化成为自己的观点，却不知这些观点是错误的，自己在痛苦中苦苦挣扎。其实我们也不是完全不喜欢学习，相信大家都会有沉浸在自己感兴趣的事情中，就像自己沉浸在阅读或写作中竟然听不见别人在叫自己。和好朋友说话或者在球场打球不知不觉几个小时就过去了。在沉浸中我们才能有巅峰的体验，才能享受到快乐，才能展现最好的状态。当我们对自己所做的事情是一种全神贯注的状态是，没有人可以打扰我们或者是让我们分心，在这中最佳的状态下我们才能更有效的学习，进步以及成长， 并且向着目标迈进。作为学校，作为老师，他们的责任就是引导学生进入这种状态。那么如何才能让学生达到这种状态呢？这就需要平衡好任务难度与学生技能的关系，如果任务难度高而技能不足是，我们会感到焦虑，相反，如果技能高超而任务太简单时我们会感到无聊和乏味，只有当任务难度与学生技能达到平衡时，学生才会发挥出自己的全部的潜力，才能感受到快乐和意义。其实为了学习并不一定要把学生让学生很痛苦，这样的话就与教育是让孩子有一个美好而幸福的人生的初衷相违背。让孩子快乐的学习，沉浸其中这才是学校以及老师应该做的。
其次关于工作，我们要快乐的工作，把工作当成可以做自己喜欢做的事情并且还可以获得报酬，那岂不是很好很幸福？可是现实生活中很多人却把工作当成自己获取金钱的方法，自己安身立命的手段，一旦我们把工作当成一种任务，当成我们为了生活不得不做的事情时，工作带给我们的便是无尽的痛苦与无奈。其实这和如何学习有着异曲同工的地方，首先是雇主要给员工制造一个幸福的工作环境，这样可以让员工在工作中找到更多的意义，第一，这份工作要能充分激发出员工的才华和潜力。第二，员工要、有更大的发挥空间。第三，要让员工感觉到他们的业绩是有意义的。做到这三点雇主便有可能让员工更加幸福。而作为员工，我们不能期盼好的工作从天而降，我们必须自己去寻找，去争取。寻找幸福的最大责任还是在我们自己身上的。对待工作的态度一般会有三种，即任务，事业或者是使命感。如果只把工作当成任务以及赚钱的手段，而不是在其中有任何的自我实现，这样工作变成了不得不做的事情，那么他的期盼除了薪水外也就剩假期了。对于把工作当做事业的人来说除了注重财富的积累，他们还注重事业的发展如权利声望等，他们关注的是晋级的机会。而对于把工作当成使命的人来说，工作本身就是目标。他们的力量源于内在，同时也在工作上感到了充实，他们对工作充满热情，在工作中可以实现自我。所以想要在工作中找到幸福，就请把工作当成使命。
关于爱情。有人说你的另一半决定了你后半生的幸福水平。的确，在我们生活中比比皆是，有因为夫妻感情不和而争吵不休最后家庭破裂的，即使是没有离婚经常吵架的婚姻也不会幸福的。很多人说夫妻之间没有不吵架的，我怎么就不同意这个观点呢？夫妻间应该相敬如宾互相体谅才是，有分歧我们就把问题讲明白就可以了啊，为什么要吵架呢，无论怎样吵架总会伤和气伤感情的。真正的爱情是应该给对方一种激励，能让对方发挥自己的潜能，实现自己的价值。还有一个错误的观点就是认为找到一个合适的人便会幸福一生，我们的这个观点应该是受到电影的影响，浪漫的电影总是以那主角与女主角经历千辛万苦终于走到一起，两人成功牵手然后落下帷幕，而观众这认为从此他们便过上了幸福的生活，而现实生活中其实不一定，爱情是需要经营的，有时候维持好彼此的感情比走到一起都难。走到一起是有时会是因为心动因为有感觉因为兴奋，但兴奋终会归于平静，当我们见面不在心跳加速，维系我们的感情便会是一种信任，一种依靠，一种牵挂，使我们的感情由感性升化到理性。我们要通过交流来了解和被了解从而培养伴侣之间的感情，并且要经常表达爱，然后加固爱。这样才能得到真正的爱情，幸福一生。
最后我想说的时幸福面前人人平等，无论贫穷还是富有，男人还是女人都有追逐幸福的权利，获得幸福不一定要经历痛苦的过程，但一定要付出努力，努力追求，放手去追吧，追求自己的幸福。
