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寻找身边的幸福——<<幸福的方法>>读后感（2009级本科生党支部王维）
<<幸福的方法>>读后感
2009级英语2班王维
暑假对我们而言，是一个过渡的阶段。有些人可以选择找实习增长自己的社会阅历，有些人可以报班学习各种知识提升自己的修养。而对我来说。炎热的天气，在家读几本好书，陪一陪父母就是最惬意不过的事儿了。这个假期，学校党支部给我们推荐了泰勒•本-沙哈尔写的一本励志小说《幸福的方法》，这本书给我的影响是最大的。
这是哈佛大学排名第一的一门课程，讲的是如何帮助你幸福。
所有的人都可以分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。
忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐；享乐型享受目前生活的快乐；虚无型放弃未来和现在，没有希望；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。
这四种人中，我觉得在我身边忙碌型的人是最普遍的。父母辈的人他们一直在忙着工作，忙着操心儿女，兢兢业业一辈子就是为了让孩子能念好书，找到好工作，能有幸福的生活。而那些略大我几岁已参加工作的同辈人，又忙着工作赚钱，买车供房，抑或是想着要先努力出点成果报答父母。总之大家，都在忙！然而很少有人停下来想一想，我现在幸福么？随着社会经济的快速发展和生活节奏的加快，个人如何提高幸福感便成为人们经常探讨的话题。也就是在既定的社会条件和经济条件下，个人如何提高幸福感？如何实现幸福？幸福在哪里？这没有确定的答案，也正是因为没有唯一的答案，才有机会让我们去想象如何才能提高幸福指数，如何实现人生的幸福并找到幸福。有人曾说过这样一句话：以牺牲自身幸福而换来的成功，往往脆弱而不长久。所以读完这本书可以让我们好好的想一想，好好的反思。
其实幸福是什么呢？
我们通常把幸福定义为是通过和弱者比较而实现对自己的生存状态的满足。这种比较会造成两种心理结果，要么幸灾乐祸、要么同情弱者，无论哪个结果，都可能让你觉得是幸福的。但究竟如何才能够实现真正的幸福呢？积极地面对世界，保持理性平和的心态，不仇富，不欺贫，科学地认识物质财富与幸福的关系，这才是对幸福的正确态度。我个人觉得幸福是一个过程，绝对是一个过程。幸福是你在追求这个目标的过程中收获的，一旦完成了这个目标，当人没有目标的时候，人就失去了快乐，也失去了幸福。考上了一个名牌大学，取得了一个高分，赚了一笔钱，找到了一个好的工作.....，幸福一定是在追求这个目标的过程中实现的，当你达到结果了，而且没有新的目标激励你前进的时候，人就失去了幸福的意义。两性关系也是如此，最甜蜜的时候是双方都有期待的时候，结婚之前的那段时期，相互吸引和迷恋，这是最幸福的，而一旦得到之后，距离拉进了，优点就当作理所当然的，看到的都是缺点，这时候，必须有新的调整，也就是说，双方都需要从自身上做一些改变，才能增加吸引力，从而不断的加深这种过程的幸福感。两性的结合也是如此，最幸福的是一个过程，而当过程结束的时候，双方都没有了幸福。幸福其实在很大程度上取决于个人对于幸福的理解，我想还是应该像泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）博士说的那样，快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。
幸福也是需要你慢慢享受的，其实得到真正的结果的时候并不幸福，所以，追求目标的过程其实就是在体验幸福，要好好去体验这个过程中你的付出和收获，它对于一个人来说是最幸福的。
幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对“有钱就应该开心”的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福的追求。
快乐工作，是实现幸福的因素之一，在一定程度上辛勤工作却成为一个惩罚的标志。《圣经》中的亚当和夏娃是典型的快乐生活，没有工作也没有对未来的打算，当他们偷吃禁果被赶出了伊甸园，他们和子子孙孙都必须辛勤工作，工作被当作一种惩罚。我们经常把一个完美快乐的地形容成是没有困难、没有工作的地方，但其实在地球上我们必须有工作才能快乐。我们应该把工作当成一种使命，如果你只是把工作当成一种任务或赚钱的手段，而不是期待在其中有自我实现，这种情况下每天所期盼的除了薪水之外就是假期了，更谈不上快乐与意义。对把工作当成使命的人来说，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现，工作对他们来说是一种恩典，而不是打工。我们能从“我可以做什么？”转变为“我想做什么？什么能给我带来快乐和意义？”的话，那我们的选择是以幸福为衡量标准得，我们离快乐和幸福也就更近一步了。
泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）博士说一个美满婚姻的第一要素并不是去找一个所谓“合适的人”，而是一个你用心培养的亲密关系。因为即使你和一个合适的人在一起，但是在长久的情况下，你依然可能变得不开心，因为你还有对伴侣、孩子或是婚姻的责任感，让你慢慢觉得不快乐、不幸福。不管怎么样，正如集团公司王成立培训时所言，我们要学会感恩，表达爱，加固爱。表达对生活、对工作的爱，表达对家人和孩子的爱，表达对你有任何帮助的朋友的爱。让爱持久，让爱成长，让爱释放所有能量，那么爱情中的快乐和意义自然成为你的幸福。
在这本书里边，泰勒博士教了我们很多感受幸福的方法。其中我自身感受最深的就是心怀感恩和简单生活这两条。外界因素——无论成功还是失败——与我们整体的幸福感几乎没有什么关系。很多人有各种令人信服的理由感到幸福，他们实现梦想、获得成功，却仍然笼罩在愁云惨雾之中。还有一些人，不断地面对不幸和困难，却常常对生活充满感激。悲观主义者眼中只有残缺，而乐观主义者更专注于积极因素。事实证明，通过练习感激生活，可以培养乐观主义的生活态度。而我们很多人正是缺乏感恩之心，不知道知足，不满于现在的生活，从而觉得自己不幸福。所以学会感恩是活的幸福的最佳途径。关于现代人的生活。大家的时间越来越紧迫，需要完成的事情越来越多。但是强调数量的代价是质量的妥协，甚至牺牲自己的幸福。手机、互联网、会议、通勤、娱乐、睡眠，让我们成为时间的奴隶，并在忙碌一天后倍感挫败和沮丧，是生活在消遣我们，还是我们在享受生活。通过科学有效的方法，我们可以更好的设定生活和工作的优先级，不是努力做得更多，而是更多的做正确的、重要的事情，这有助于帮助我们简单快乐的奔向成功，享受生活。把自己的行程安排的简单一点，不要每天都超负荷运行。
泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）博士的学生说过这样一句话：与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。视角变了，体验自然变了，那么，对幸福的感受自然也不一样了。朋友，你觉得呢？
2009级英语2班王维
暑假对我们而言，是一个过渡的阶段。有些人可以选择找实习增长自己的社会阅历，有些人可以报班学习各种知识提升自己的修养。而对我来说。炎热的天气，在家读几本好书，陪一陪父母就是最惬意不过的事儿了。这个假期，学校党支部给我们推荐了泰勒•本-沙哈尔写的一本励志小说《幸福的方法》，这本书给我的影响是最大的。
这是哈佛大学排名第一的一门课程，讲的是如何帮助你幸福。
所有的人都可以分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。
忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐；享乐型享受目前生活的快乐；虚无型放弃未来和现在，没有希望；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。
这四种人中，我觉得在我身边忙碌型的人是最普遍的。父母辈的人他们一直在忙着工作，忙着操心儿女，兢兢业业一辈子就是为了让孩子能念好书，找到好工作，能有幸福的生活。而那些略大我几岁已参加工作的同辈人，又忙着工作赚钱，买车供房，抑或是想着要先努力出点成果报答父母。总之大家，都在忙！然而很少有人停下来想一想，我现在幸福么？随着社会经济的快速发展和生活节奏的加快，个人如何提高幸福感便成为人们经常探讨的话题。也就是在既定的社会条件和经济条件下，个人如何提高幸福感？如何实现幸福？幸福在哪里？这没有确定的答案，也正是因为没有唯一的答案，才有机会让我们去想象如何才能提高幸福指数，如何实现人生的幸福并找到幸福。有人曾说过这样一句话：以牺牲自身幸福而换来的成功，往往脆弱而不长久。所以读完这本书可以让我们好好的想一想，好好的反思。
其实幸福是什么呢？
我们通常把幸福定义为是通过和弱者比较而实现对自己的生存状态的满足。这种比较会造成两种心理结果，要么幸灾乐祸、要么同情弱者，无论哪个结果，都可能让你觉得是幸福的。但究竟如何才能够实现真正的幸福呢？积极地面对世界，保持理性平和的心态，不仇富，不欺贫，科学地认识物质财富与幸福的关系，这才是对幸福的正确态度。我个人觉得幸福是一个过程，绝对是一个过程。幸福是你在追求这个目标的过程中收获的，一旦完成了这个目标，当人没有目标的时候，人就失去了快乐，也失去了幸福。考上了一个名牌大学，取得了一个高分，赚了一笔钱，找到了一个好的工作.....，幸福一定是在追求这个目标的过程中实现的，当你达到结果了，而且没有新的目标激励你前进的时候，人就失去了幸福的意义。两性关系也是如此，最甜蜜的时候是双方都有期待的时候，结婚之前的那段时期，相互吸引和迷恋，这是最幸福的，而一旦得到之后，距离拉进了，优点就当作理所当然的，看到的都是缺点，这时候，必须有新的调整，也就是说，双方都需要从自身上做一些改变，才能增加吸引力，从而不断的加深这种过程的幸福感。两性的结合也是如此，最幸福的是一个过程，而当过程结束的时候，双方都没有了幸福。幸福其实在很大程度上取决于个人对于幸福的理解，我想还是应该像泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）博士说的那样，快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。
幸福也是需要你慢慢享受的，其实得到真正的结果的时候并不幸福，所以，追求目标的过程其实就是在体验幸福，要好好去体验这个过程中你的付出和收获，它对于一个人来说是最幸福的。
幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对“有钱就应该开心”的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福的追求。
快乐工作，是实现幸福的因素之一，在一定程度上辛勤工作却成为一个惩罚的标志。《圣经》中的亚当和夏娃是典型的快乐生活，没有工作也没有对未来的打算，当他们偷吃禁果被赶出了伊甸园，他们和子子孙孙都必须辛勤工作，工作被当作一种惩罚。我们经常把一个完美快乐的地形容成是没有困难、没有工作的地方，但其实在地球上我们必须有工作才能快乐。我们应该把工作当成一种使命，如果你只是把工作当成一种任务或赚钱的手段，而不是期待在其中有自我实现，这种情况下每天所期盼的除了薪水之外就是假期了，更谈不上快乐与意义。对把工作当成使命的人来说，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现，工作对他们来说是一种恩典，而不是打工。我们能从“我可以做什么？”转变为“我想做什么？什么能给我带来快乐和意义？”的话，那我们的选择是以幸福为衡量标准得，我们离快乐和幸福也就更近一步了。
泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）博士说一个美满婚姻的第一要素并不是去找一个所谓“合适的人”，而是一个你用心培养的亲密关系。因为即使你和一个合适的人在一起，但是在长久的情况下，你依然可能变得不开心，因为你还有对伴侣、孩子或是婚姻的责任感，让你慢慢觉得不快乐、不幸福。不管怎么样，正如集团公司王成立培训时所言，我们要学会感恩，表达爱，加固爱。表达对生活、对工作的爱，表达对家人和孩子的爱，表达对你有任何帮助的朋友的爱。让爱持久，让爱成长，让爱释放所有能量，那么爱情中的快乐和意义自然成为你的幸福。
在这本书里边，泰勒博士教了我们很多感受幸福的方法。其中我自身感受最深的就是心怀感恩和简单生活这两条。外界因素——无论成功还是失败——与我们整体的幸福感几乎没有什么关系。很多人有各种令人信服的理由感到幸福，他们实现梦想、获得成功，却仍然笼罩在愁云惨雾之中。还有一些人，不断地面对不幸和困难，却常常对生活充满感激。悲观主义者眼中只有残缺，而乐观主义者更专注于积极因素。事实证明，通过练习感激生活，可以培养乐观主义的生活态度。而我们很多人正是缺乏感恩之心，不知道知足，不满于现在的生活，从而觉得自己不幸福。所以学会感恩是活的幸福的最佳途径。关于现代人的生活。大家的时间越来越紧迫，需要完成的事情越来越多。但是强调数量的代价是质量的妥协，甚至牺牲自己的幸福。手机、互联网、会议、通勤、娱乐、睡眠，让我们成为时间的奴隶，并在忙碌一天后倍感挫败和沮丧，是生活在消遣我们，还是我们在享受生活。通过科学有效的方法，我们可以更好的设定生活和工作的优先级，不是努力做得更多，而是更多的做正确的、重要的事情，这有助于帮助我们简单快乐的奔向成功，享受生活。把自己的行程安排的简单一点，不要每天都超负荷运行。
泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）博士的学生说过这样一句话：与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。视角变了，体验自然变了，那么，对幸福的感受自然也不一样了。朋友，你觉得呢？
