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寻找身边的幸福——幸福的意义与人生目标（2009级本科生党支部李力）
幸福的意义与人生目标——读《幸福的方法》有感
幸福是什么，相信有无数人像我一样，对此有过思考，同样有过迷惘。曾经，对于年幼的我们来说，幸福可能是一块巧克力，一句表扬，一个洋娃娃，但是，随着年龄与阅历的增长，我们的幸福感越来越难以找寻，甚至旁人看来很大的成功，也无法激起我们对于幸福沉寂已久的渴望。
那么，幸福是什么呢？幸福的意义在哪里？我们幸福的方向在哪里？这些，是我们需要思考的问题，也是《幸福的方法》一书，给我最大的启迪。
在本书中，作者本-沙哈尔博士，从“积极心理学”的角度，通过自身的案例与思考，为我们阐述了他关于幸福的看法，积极心理学，主要是通过人类自身美德与思考的力量，并根据科学的方法与完善的量化手段，对于个人心理的一种研究与开导，作者通过积极的手段与引导，教会我们幸福的真正意义与寻找幸福的方法，并希望以此来战胜愤怒，不快乐，焦躁等负面情绪，是我们能在社会竞争与个人本心中寻找到最佳的平衡点，并提供了一些切实有效的训练方法，是一部不可多得的关于个人心理历练的宝典，在书得前言部分，作者已经将自己的写作思路进行了言简意赅的介绍：从对于幸福模式的探讨，到对于幸福内涵的思考，再到理论联系实际，寻找幸福方法的说明，逻辑缜密，条理清晰。这里，我们也不再赘述，而是通过个人的感悟与实际想法，结合作者的观点，进行简单的分析。
首先，幸福是什么？这是关于幸福的第一命题，只有了解到幸福是什么，我们才能更好的了解到自己想要的是什么，需要为之奋斗的是什么，并根据这些感受来找到未来的方向。在文章的最开始我们已经提到，在现实中，我们往往会获得这样那样的成功，那么，胜利是否就将带来快乐，这样短暂的快乐是否就是幸福呢？对于这个问题，作者通过自身的例子给予了解答：年轻时的他，是一名壁球选手，但是常年的对于胜利的渴望以及冠军，其实并没有给他以幸福，反而让他感到空虚，接连不断的胜利给他的是更多的迷惘与恐惧，因为这些胜利的背后，是无休止的苦练，是对于当前的幸福的抛弃，因此即使他取得了暂时的成功，一定会有新的目标在前，使其没有办法享受胜利带来的喜悦，就投入到下一次的奔波当中。
其实，这是现代人最常犯的一个错误：对于未来幸福的不懈追求，反而让人们忘记了本身的幸福所在，因此，我们应该把幸福分为两个部分，一部分是当前的满足，如家庭的和睦，身心的放松，对于当前欲望的满足等等，另一部分是对于未来的追求，包括事业上的奋斗，对于未来的经营以及适当放弃享乐的努力等。并通过这两个划分点来将人的幸福感划分为四个类型：享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型以及幸福型，所谓虚无主义，指那些既没有现在的快乐，也不具备未来追求的人，这类人是很容易辨认出“不幸福”的，然而，在现实中，人们容易忽视的往往是前两种：享乐主义型和忙碌奔波型。前者太过于追求及时行乐，没有对于未来的追求，结果往往是人无远虑必有近忧，并非真正的幸福，而后者我们已经说过，是将对于未来的追求置于了一个极端，忽视了眼前的快乐，特别是与家人、爱人、朋友的交往，这些人也并非幸福的，而只有第四种人，即将当下与未来能够相结合的人，才是真正的幸福型：这些人，往往对于未来有着比较清楚的规划，但又不会为了未来而忽视对当前的把握，而对于女人来说更是如此：尽管社会将家庭的幸福看做女人成功的唯一标准有失公允，但不可否认的是，对于现代女性来说，在拥有自己事业未来的同时，家庭的和睦，感情的稳定，更是不可忽视的，只有在事业与家庭中找到平衡点，才能真正做到“幸福”。
那么，在我们了解了幸福是当前的快乐与未来的收益的结合之后，不禁要问，这样的幸福，其意义是什么呢？幸福的意义是否是让我们获得精神的快感？对此，作者举出了一个很形象的例子，假设我们拥有一部万能机器，他能让我们获得任何我们所期待的快感，身心都能切实感受到，但是如果这样，是否有人愿意选择一辈子都是用这部机器呢？事实上，大部分人都不会，因为我们对于幸福的追求，或者说幸福带给我们的意义，不单纯是快乐而已，我们还希望与他人接触，还希望有家人的关心，或者说，我们渴望家人、成功、快乐，并不是希望其本身，而是在于这之中的过程，甚至我们有可能因为这些而伤心难过，但是，即使是这些我们也是幸福的。同样，在为一个目标奋斗的时候，如果他是含有幸福意义的，那么就算我们在追求的过程中遭遇到挫折，依旧是幸福的。
这些例子都告诉我们，幸福的意义并不在于感官的刺激，不在于你感到愉悦、快感；不在于社会的评价，不在于你的成功、地位。最重要的，在于你自己的想法，在于你认为是值得的，事实上，幸福的意义在于幸福本身，对于家庭的期望，对于爱人的关怀，对于事业的奋斗，都是自身所想完成的，如果这些并不是其本身具有意义，而需要金钱或者感官来衡量的话，那么它就不是真正的幸福，所以，幸福的意义在于对“真我的呼唤”，正如乔治.伯纳德所说“这才是生命的喜悦，那种为了真我目标而奋斗的感觉”，这种感觉，才是幸福自身最大的，唯一的意义。
既然幸福的意义是我们的本心，是真我的呼唤，是幸福自身的价值，我们应该如何奔向幸福呢？我们幸福的目标是什么？这才是我们探讨幸福的落脚点：再严谨的逻辑，如果不能为实际所服务，那么也是无用的。
我们自然清楚，幸福的目标不是挣更多的钱，而金钱与地位，其实不过是衡量我们成功与幸福的一个指标，而如果我们不认为这是幸福的方式，那么，他们也不该成为我们的目标，在书中，作者告诉我们，关于幸福的目标，至少是有迹可循的。第一，这一目标必须在于安宁：实验表明，无论是成功与失败带来的感官，其实大多都是短暂的，因此幸福的目标在于描述平常的状态，让自己平时感到幸福，而非因为某件事情的刺激而幸福，是幸福目标的第一个方向。其次，这一目标要考虑到角色的不同，特别是长期目标，一定建立在适宜自己的基础上，根据自己的心态、爱好与不同标准，找到自己认为幸福的方式，这样的幸福才能经得住考验。最后，也是最重要的，由于幸福的意义在于本我的召唤，因此我们所设立的目标与幸福，一定是自我和谐的目标，能够融入人生的，与自己的内心相符合的目标——这一切的一切，都在于我们的自身的特性，只有寻找与自己价值观念相同的目标，才会感到幸福。
因此对于每个人来说，其自身的观点与属性不同，对于幸福的具体理解，以及对于幸福追求的目标就不尽相同。我个人看来幸福的追求是随着个人的成长和成熟分成许多阶段：在我接受各种名人故事标本教育时，我眼中的幸福就是获得成功，尤其是在物质财富上有高人一等的收获；而当我了解到为了这些成功人们付出的血与汗时，物质财富能给我的幸福感便开始缩水，追求财富时人们以为自己在追求幸福，而当为了更高的工资而熬夜工作，当为了工作而放弃爱人，当为了出人头地而冷落了家庭，人们以为自己在追求幸福，但我认为人们在葬送幸福，没有了身体健康，没有了想要守护的爱人，没有了获得温暖的家庭，人们的精神是空虚的，头脑是荒芜的。除了在感情生活上的幸福，不能否认的还有自我价值的实现能带来的幸福。人人都有劳动的义务，人人都有劳动的权利。劳动不是受苦受累的代名词，而是人们的需要，我们希望得到周围人的认可，希望证明自己的价值，就需要劳动，需要创造价值。如果觉得自己的工作是受苦受累，那么我认为是因为这份工作恐怕不能给自己成就感，即不能体现自己的价值，也就不能让自己感到幸福了。对于我自己，我目前的幸福目标非常简单，也非常有代表性。我希望有个幸福的家庭，这是第一位，我希望嫁给一个自己爱的人，爱自己的人，生活和睦安宁，希望有自己的孩子，把他们培养成自己认可的很优秀很善良的人；同时我也希望有自己的事业，这是第二位，我希望从事自己热爱的工作，工作的时候可以获得成就感，清白的得到自己的报酬，满足自己的消费需要。虽然坦言我的消费比较高但其实我的满足度倒是比较低，幸福度和满足度通常负相关的，给我一张温暖舒适的床和一个疼我的丈夫，我就得到了一个家。所以我的幸福很有代表性吧～是目前大部分女性的想法。毕竟女人的最终幸福是好的感情归宿，所以我的幸福一定是以家庭为中心的。虽然现实很骨感，但向着幸福前进的步伐总是要往前迈的，不妨在这里和书记分享一下我的理想，我希望大学好好学习，天天开心，成绩优秀毕业，去北京读研究生，毕业了找份稳定的工作，稳定下来以后嫁给我爱的管理，然后就过舒适的家庭生活。志向不太高远，眼界也并不宽，只是这是我想要的幸福。我不回避做个女强人，但是前提是内心要富足。有个可以挂念的东西就不会觉得寂寞，书记你说是不。
幸福是什么，相信有无数人像我一样，对此有过思考，同样有过迷惘。曾经，对于年幼的我们来说，幸福可能是一块巧克力，一句表扬，一个洋娃娃，但是，随着年龄与阅历的增长，我们的幸福感越来越难以找寻，甚至旁人看来很大的成功，也无法激起我们对于幸福沉寂已久的渴望。
那么，幸福是什么呢？幸福的意义在哪里？我们幸福的方向在哪里？这些，是我们需要思考的问题，也是《幸福的方法》一书，给我最大的启迪。
在本书中，作者本-沙哈尔博士，从“积极心理学”的角度，通过自身的案例与思考，为我们阐述了他关于幸福的看法，积极心理学，主要是通过人类自身美德与思考的力量，并根据科学的方法与完善的量化手段，对于个人心理的一种研究与开导，作者通过积极的手段与引导，教会我们幸福的真正意义与寻找幸福的方法，并希望以此来战胜愤怒，不快乐，焦躁等负面情绪，是我们能在社会竞争与个人本心中寻找到最佳的平衡点，并提供了一些切实有效的训练方法，是一部不可多得的关于个人心理历练的宝典，在书得前言部分，作者已经将自己的写作思路进行了言简意赅的介绍：从对于幸福模式的探讨，到对于幸福内涵的思考，再到理论联系实际，寻找幸福方法的说明，逻辑缜密，条理清晰。这里，我们也不再赘述，而是通过个人的感悟与实际想法，结合作者的观点，进行简单的分析。
首先，幸福是什么？这是关于幸福的第一命题，只有了解到幸福是什么，我们才能更好的了解到自己想要的是什么，需要为之奋斗的是什么，并根据这些感受来找到未来的方向。在文章的最开始我们已经提到，在现实中，我们往往会获得这样那样的成功，那么，胜利是否就将带来快乐，这样短暂的快乐是否就是幸福呢？对于这个问题，作者通过自身的例子给予了解答：年轻时的他，是一名壁球选手，但是常年的对于胜利的渴望以及冠军，其实并没有给他以幸福，反而让他感到空虚，接连不断的胜利给他的是更多的迷惘与恐惧，因为这些胜利的背后，是无休止的苦练，是对于当前的幸福的抛弃，因此即使他取得了暂时的成功，一定会有新的目标在前，使其没有办法享受胜利带来的喜悦，就投入到下一次的奔波当中。
其实，这是现代人最常犯的一个错误：对于未来幸福的不懈追求，反而让人们忘记了本身的幸福所在，因此，我们应该把幸福分为两个部分，一部分是当前的满足，如家庭的和睦，身心的放松，对于当前欲望的满足等等，另一部分是对于未来的追求，包括事业上的奋斗，对于未来的经营以及适当放弃享乐的努力等。并通过这两个划分点来将人的幸福感划分为四个类型：享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型以及幸福型，所谓虚无主义，指那些既没有现在的快乐，也不具备未来追求的人，这类人是很容易辨认出“不幸福”的，然而，在现实中，人们容易忽视的往往是前两种：享乐主义型和忙碌奔波型。前者太过于追求及时行乐，没有对于未来的追求，结果往往是人无远虑必有近忧，并非真正的幸福，而后者我们已经说过，是将对于未来的追求置于了一个极端，忽视了眼前的快乐，特别是与家人、爱人、朋友的交往，这些人也并非幸福的，而只有第四种人，即将当下与未来能够相结合的人，才是真正的幸福型：这些人，往往对于未来有着比较清楚的规划，但又不会为了未来而忽视对当前的把握，而对于女人来说更是如此：尽管社会将家庭的幸福看做女人成功的唯一标准有失公允，但不可否认的是，对于现代女性来说，在拥有自己事业未来的同时，家庭的和睦，感情的稳定，更是不可忽视的，只有在事业与家庭中找到平衡点，才能真正做到“幸福”。
那么，在我们了解了幸福是当前的快乐与未来的收益的结合之后，不禁要问，这样的幸福，其意义是什么呢？幸福的意义是否是让我们获得精神的快感？对此，作者举出了一个很形象的例子，假设我们拥有一部万能机器，他能让我们获得任何我们所期待的快感，身心都能切实感受到，但是如果这样，是否有人愿意选择一辈子都是用这部机器呢？事实上，大部分人都不会，因为我们对于幸福的追求，或者说幸福带给我们的意义，不单纯是快乐而已，我们还希望与他人接触，还希望有家人的关心，或者说，我们渴望家人、成功、快乐，并不是希望其本身，而是在于这之中的过程，甚至我们有可能因为这些而伤心难过，但是，即使是这些我们也是幸福的。同样，在为一个目标奋斗的时候，如果他是含有幸福意义的，那么就算我们在追求的过程中遭遇到挫折，依旧是幸福的。
这些例子都告诉我们，幸福的意义并不在于感官的刺激，不在于你感到愉悦、快感；不在于社会的评价，不在于你的成功、地位。最重要的，在于你自己的想法，在于你认为是值得的，事实上，幸福的意义在于幸福本身，对于家庭的期望，对于爱人的关怀，对于事业的奋斗，都是自身所想完成的，如果这些并不是其本身具有意义，而需要金钱或者感官来衡量的话，那么它就不是真正的幸福，所以，幸福的意义在于对“真我的呼唤”，正如乔治.伯纳德所说“这才是生命的喜悦，那种为了真我目标而奋斗的感觉”，这种感觉，才是幸福自身最大的，唯一的意义。
既然幸福的意义是我们的本心，是真我的呼唤，是幸福自身的价值，我们应该如何奔向幸福呢？我们幸福的目标是什么？这才是我们探讨幸福的落脚点：再严谨的逻辑，如果不能为实际所服务，那么也是无用的。
我们自然清楚，幸福的目标不是挣更多的钱，而金钱与地位，其实不过是衡量我们成功与幸福的一个指标，而如果我们不认为这是幸福的方式，那么，他们也不该成为我们的目标，在书中，作者告诉我们，关于幸福的目标，至少是有迹可循的。第一，这一目标必须在于安宁：实验表明，无论是成功与失败带来的感官，其实大多都是短暂的，因此幸福的目标在于描述平常的状态，让自己平时感到幸福，而非因为某件事情的刺激而幸福，是幸福目标的第一个方向。其次，这一目标要考虑到角色的不同，特别是长期目标，一定建立在适宜自己的基础上，根据自己的心态、爱好与不同标准，找到自己认为幸福的方式，这样的幸福才能经得住考验。最后，也是最重要的，由于幸福的意义在于本我的召唤，因此我们所设立的目标与幸福，一定是自我和谐的目标，能够融入人生的，与自己的内心相符合的目标——这一切的一切，都在于我们的自身的特性，只有寻找与自己价值观念相同的目标，才会感到幸福。
因此对于每个人来说，其自身的观点与属性不同，对于幸福的具体理解，以及对于幸福追求的目标就不尽相同。我个人看来幸福的追求是随着个人的成长和成熟分成许多阶段：在我接受各种名人故事标本教育时，我眼中的幸福就是获得成功，尤其是在物质财富上有高人一等的收获；而当我了解到为了这些成功人们付出的血与汗时，物质财富能给我的幸福感便开始缩水，追求财富时人们以为自己在追求幸福，而当为了更高的工资而熬夜工作，当为了工作而放弃爱人，当为了出人头地而冷落了家庭，人们以为自己在追求幸福，但我认为人们在葬送幸福，没有了身体健康，没有了想要守护的爱人，没有了获得温暖的家庭，人们的精神是空虚的，头脑是荒芜的。除了在感情生活上的幸福，不能否认的还有自我价值的实现能带来的幸福。人人都有劳动的义务，人人都有劳动的权利。劳动不是受苦受累的代名词，而是人们的需要，我们希望得到周围人的认可，希望证明自己的价值，就需要劳动，需要创造价值。如果觉得自己的工作是受苦受累，那么我认为是因为这份工作恐怕不能给自己成就感，即不能体现自己的价值，也就不能让自己感到幸福了。对于我自己，我目前的幸福目标非常简单，也非常有代表性。我希望有个幸福的家庭，这是第一位，我希望嫁给一个自己爱的人，爱自己的人，生活和睦安宁，希望有自己的孩子，把他们培养成自己认可的很优秀很善良的人；同时我也希望有自己的事业，这是第二位，我希望从事自己热爱的工作，工作的时候可以获得成就感，清白的得到自己的报酬，满足自己的消费需要。虽然坦言我的消费比较高但其实我的满足度倒是比较低，幸福度和满足度通常负相关的，给我一张温暖舒适的床和一个疼我的丈夫，我就得到了一个家。所以我的幸福很有代表性吧～是目前大部分女性的想法。毕竟女人的最终幸福是好的感情归宿，所以我的幸福一定是以家庭为中心的。虽然现实很骨感，但向着幸福前进的步伐总是要往前迈的，不妨在这里和书记分享一下我的理想，我希望大学好好学习，天天开心，成绩优秀毕业，去北京读研究生，毕业了找份稳定的工作，稳定下来以后嫁给我爱的管理，然后就过舒适的家庭生活。志向不太高远，眼界也并不宽，只是这是我想要的幸福。我不回避做个女强人，但是前提是内心要富足。有个可以挂念的东西就不会觉得寂寞，书记你说是不。
