幸福，从何而来
我认为，一个人要幸福，就应该心灵自由、生活充实、乐于奉献。
心灵的自由，即是心灵不受束缚，能自觉地感受观察这个世界，和世界进行良好的沟通、互动。只有心灵自由了，我们的肉体才能自由。许多人，包括以前的我，都以为真正的自由是没有规则，没有约束，自己想干什么就干什么，想去往哪里就去往哪里。其实不然。康德说过，自由，不是你想做什么而去做什么，而是你不想做什么时，你有能力不去做。换句话说，就是要获得自由，首先要约束心灵。这是一种积极地、主动地约束、自律，而不是自我封闭与压抑。这就好比，面对不良的诱惑，你的内心已深谙其害，而你却无法自控地向诱惑投降，做了本不该做的事，你就会变成彼诱惑的奴隶。谈何自由？我从我很敬佩的一位日本青年作家加藤嘉一的一篇文章中读到，他写他的自信是来自于他的自由，而她的自由来自于他严格的自律，对身心极其强大的自制力。加藤嘉一的奋斗历程很艰辛，也很励志。他的成就让人瞩目。我们更应该看到他背后的修行与自我成长。幸福，必然要有自由这一因素。而真正的自由是心灵的自由。一个心灵不自由的人，换言之，自我封闭、恣意放纵、为世俗琐事所累的人，即使他能环游全球，他也只是一个井底之蛙。内心灰暗的人怎么能感受世界之多姿多彩呢？而真正心灵自由的人，如康德，即使一辈子都没有离开过自己的故土，依然能心胸宽广，洞察世界。
生活必须要充实。”Labor vanquishes all.”勤劳，能创造价值，征服困难，赶走无聊和空虚。从来只有忙碌了一整天，即使一天只有数小时的稀少睡眠，仍能带着微笑与满足入睡的人会尝到幸福的滋味。你能想象一个终日无所事事，没有目标，慵懒如行尸走肉般的人能对自己的生活和这个世界微笑吗？我曾经很惊异于伟人们的众多头衔。比如，你看美国总统本杰明•富兰克林（Benjamin Franklin）的资料，你会看到有“……十八世纪美国最伟大的科学家和发明家，著名的政治家、外交家、哲学家、文学家和航海家以及美国独立战争的伟大领袖……”每个人的一天都只有二十四小时。富兰克林仿佛有二十五个小时，二十六个，我甚至怀疑他的一天有四十八个小时。要不然他怎么能埋头科研，发明创造，处理政务，领导战争，写作思辨，……呢？我渐渐地明白，伟大的人物，其实如你我一样，都是平凡人。只是他们善于利用自己的时间，把自己人生中一天天一刻刻的零碎时间充分运用，达到极致，才有所成就的。他们是善于“填充”时间罅隙的高手。再举加藤君的例子吧，他是同时代的人，他是八零后年轻人，他生活工作在中国，如此榜样比之那些遥远的已逝的名人更真实贴切吧？他来北京大学读书时，一点中文基础也没有。短短七年过去，如今他已是数十家中外媒体的专栏作家和特约撰稿人，能用汉语写出观点犀利、论证严谨、措辞精当、语言地道的文章。这让很多沉迷于无聊的玩乐中无法自拔的中国大学生汗颜之极。再有，来中国前，他在日本生活在一个贫寒的家庭。他自言在日本的时候他没什么钱买书看，阅读的都是知识有限的课本。来到中国以后，他开始大量阅读。“一年能读三百多本书”。三百多本！几乎一天一本！我是多么佩服他运用时间的能力啊。想必他肯定天天都过得充实，马不停蹄，充满干劲和活力。他能有今日之成就，也就不足为奇了。
我深信，衡量一个人的人生价值，必定是以他对他人、这个社会、这个世界的奉献，而不是他的所得。你付出了什么，你给予了什么，你奉献了什么。这是每个人都应该时时刻刻都思考并反省的问题。亿万富翁比尔•盖茨改变了世界，他拥有巨大的财富。他当初为了如此伟大的事业奋斗的时候，他的动力源泉，那些能让他兴奋、满足、体验成就感的目标，绝对不是“嗯，这个主意能赚很多钱”，而是“It’s interesting. It’s cool. It has huge potential that could change the world. I’m gonna work it out.”所以，即使创业辛苦，也能乐在其中，体验幸福。成为世界首富之后，他也没有把这些财富当做私人的资源，坐享其成，尽管他完全可以、完全合法地这样去做。他做慈善，把它奉献给了社会、世界，让这些财富回流到它们的源头——社会。这样的“花钱如流水”，肯定比为他个人“花钱如流水”消费要“花”得快乐。试问没有大众的支持和购买，他能成为首富么？反观当今的大学生。许多大学生不仅自身还在享用着优越的社会、父母供给的各种资源，不仅尚且不能为社会创造一丁点价值，还要挥霍浪费资源、机会，贪图享受，炫耀生活。实在不该。我相信，真正值得炫耀的是，我创造了什么，我奉献了什么，我改变了什么，而不是我拥有什么，我享用过什么，我体验过什么。马云说过，“我从来没想过这些财富（他的资产）属于我个人，它属于全社会。当你有百万的财富时，你是个富翁；当你有一两千万的财富是，它是资本；当你有一亿以上的财富是，它就成了社会资源。只不过社会给了我，我在经营它。”一个人的能力越大，责任也越大。一个人的幸福越多，为了社会整体的幸福做贡献的责任也越大。企业家不仅负责赚钱，还应有社会承担。所以，真正的企业家，事实上是一个社会资源优化配置者，一个奉献者。马云是这样的，他志在帮助中小企业及创业者成长。比尔盖茨是这样的。同样，各行各业的人都是这样的，也应该都是这样的。如果学生也是一种职业的话，学生呢，也应该尽己所能，培养能力，创造价值，奉献社会。
学习《哈佛幸福课》让我获益良多。里面有很多很深厚的哲理，很深刻的思辨，很深度的启示。但是，真正的道理都应该是浅显易懂、发人深省、可以实践的生活指引。Doc. Tal Ben-Shahar在课中灵活生动地给大家讲解了幸福的真谛。既从学术方面，也从生活故事方面给予听课者启发。我现从百度百科上摘取了一部分聪明的网友总结的“笔记”，以共勉。
1. 遵从你内心的热情。
　　选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。为自己而活，而不要为他人而活，活给他人看。
2．多和朋友们在一起。
　　不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
3．学会失败。
　　成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4．接受自己全然为人。
　　失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5．简化生活。
　　更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
6．有规律地锻炼。
　　体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7．睡眠。
　　虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8．慷慨。
　　现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9．勇敢。
　　勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。
10．表达感激。
　　生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
幸福就像空气、阳光一样，美好，免费，不可或缺，触手可及。