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寻找身边的幸福——幸福是什么（2009级本科生党支部李芳萌）
寻找身边的幸福
李芳萌 200930561262 09级英语2班
这一个暑假是颇有意义的一个暑假，除了做了30多天的社会实践活动以为，我还读了几本书，其中一本就是党支部推荐我们各个党员读的《幸福的方法》，这本书是一名哈佛大学教授从心理学的角度告诉我们每个人如何幸福，是幸福个人的方法论，我在读了前两章节以后便爱不释手。
我是否幸福？在读这本书的时候我无数次地问自己，而这个问题我想大多数人都对自己或多或少地问过吧？可能当我们长久以来的某种诉求或愿望在某一时刻达成时，我们便会感觉到很幸福。但是细细回想一下，其实很多时候我们都很幸福。就拿我自己来说吧，我曾经在达到某一个重要目标之后，心里就十分的愉悦。幸福是什么？这是作者摆给我们的第一个问题，是一种情绪？就像快乐一样？还是没有痛苦？还是好运气？快乐、运气、满足等字眼经常被当做幸福的代名词，但是这些情绪上的东西都会像时间一样飞逝，感觉很好，却无法成为幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。书中阐述一个汉堡模型，四种汉堡类型代表了四种人生模式。即享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型。享乐主义注重的是眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。忙碌奔波型是牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的幸福。虚无主义型是既不享受眼前的幸福对未来也没有任何期望。而幸福型则是享受当下所从事的事情，而且通过目前的行动为他们获得更加满意的未来。前三种是与幸福相对立的三种人生态度，我们肯定不能要，而幸福的人生态度就是为了有意义的目标奋斗，既享受当下又为了更加满意的未来，既重视过程也重视结果。
幸福是一个长期追求、永不间断的过程，是快乐与意义的结合。幸福是成长，是一种习惯，幸福就在你身边。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
随着社会经济的快速发展和生活节奏的加快，个人如何提高幸福感便成为人们经常探讨的话题。也就是在既定的社会条件和经济条件下，个人如何提高幸福感？如何实现幸福？幸福在哪里？这没有确定的答案，也正是因为没有唯一的答案，才有机会让我们去想象如何才能提高幸福指数，如何实现人生的幸福并找到幸福。
平时的书里通常把幸福定义为是通过和弱者比较而实现对自己的生存状态的满足。这种比较会造成两种心理结果，要么幸灾乐祸、要么同情弱者，无论哪个结果，都可能让你觉得是幸福的。但究竟如何才能够实现真正的幸福呢？积极地面对世界，保持理性平和的心态，不仇富，不欺贫，科学地认识物质财富与幸福的关系，这才是对幸福的正确态度。幸福其实在很大程度上取决于个人对于幸福的理解，我想还是应该像泰勒•本-沙哈尔博士说的那样，快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。
我认为我们身边的幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作得再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对“有钱就应该开心”的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福的追求。
在我眼里，寻找身边的幸福并没有捷径。最直接、也是最有效的方法就是快乐学习快乐工作。但是，在这个暑假的学习中，我却发现在一定程度上辛勤工作却成为一个惩罚的标志。《圣经》中的亚当和夏娃是典型的快乐生活，没有工作也没有对未来的打算，当他们偷吃禁果被赶出了伊甸园，他们和子子孙孙都必须辛勤工作，工作被当作一种惩罚。我们经常把一个完美快乐的地形容成是没有困难、没有工作的地方，但其实在地球上我们必须有工作才能快乐。我们应该把工作当成一种使命，如果你只是把工作当成一种任务或赚钱的手段，而不是期待在其中有自我实现，这种情况下每天所期盼的除了薪水之外就是假期了，更谈不上快乐与意义。对把工作当成使命的人来说，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现，工作对他们来说是一种恩典，而不是打工。我们能从“我可以做什么？”转变为“我想做什么？什么能给我带来快乐和意义？”的话，那我们的选择是以幸福为衡量标准得，我们离快乐和幸福也就更近一步了。
除了在学习和工作方面，泰勒•本-沙哈尔博士还说了一些关于感情方面如何幸福的方法。他指出：一个美满婚姻的第一要素并不是去找一个所谓“合适的人”，而是一个你用心培养的亲密关系。因为即使你和一个合适的人在一起，但是在长久的情况下，你依然可能变得不开心，因为你还有对伴侣、孩子或是婚姻的责任感，让你慢慢觉得不快乐、不幸福。不管怎么样，正如集团公司王成立培训时所言，我们要学会感恩，表达爱，加固爱。表达对生活、对工作的爱，表达对家人和孩子的爱，表达对你有任何帮助的朋友的爱。让爱持久，让爱成长，让爱释放所有能量，那么爱情中的快乐和意义自然成为你的幸福。
在看完了这本书以后，我学到了许多东西，学会了去思考自己这20年以来的成长历程，学会了一个人静静地去思考到底我现在是否幸福、要怎样才能让自己和身边的人过得更加幸福。同时，我还上网查了许多关于作者的故事，其中，我注意到了泰勒•本-沙哈尔博士的学生说过这样一句话：与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。视角变了，体验自然变了，那么，对幸福的感受自然也不一样了。关于这一句话，我十分赞同他的说法，我想确实是这样的，与其一味地想自己缺少了一些什么，还不如想想自己有什么，少了什么会不能生存下去。我想，如果学会了思考属于自己的幸福方法，那么，我们便会学会不断地在我们身边寻找属于我们自己的幸福。
李芳萌 200930561262 09级英语2班
这一个暑假是颇有意义的一个暑假，除了做了30多天的社会实践活动以为，我还读了几本书，其中一本就是党支部推荐我们各个党员读的《幸福的方法》，这本书是一名哈佛大学教授从心理学的角度告诉我们每个人如何幸福，是幸福个人的方法论，我在读了前两章节以后便爱不释手。
我是否幸福？在读这本书的时候我无数次地问自己，而这个问题我想大多数人都对自己或多或少地问过吧？可能当我们长久以来的某种诉求或愿望在某一时刻达成时，我们便会感觉到很幸福。但是细细回想一下，其实很多时候我们都很幸福。就拿我自己来说吧，我曾经在达到某一个重要目标之后，心里就十分的愉悦。幸福是什么？这是作者摆给我们的第一个问题，是一种情绪？就像快乐一样？还是没有痛苦？还是好运气？快乐、运气、满足等字眼经常被当做幸福的代名词，但是这些情绪上的东西都会像时间一样飞逝，感觉很好，却无法成为幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。书中阐述一个汉堡模型，四种汉堡类型代表了四种人生模式。即享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型。享乐主义注重的是眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。忙碌奔波型是牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的幸福。虚无主义型是既不享受眼前的幸福对未来也没有任何期望。而幸福型则是享受当下所从事的事情，而且通过目前的行动为他们获得更加满意的未来。前三种是与幸福相对立的三种人生态度，我们肯定不能要，而幸福的人生态度就是为了有意义的目标奋斗，既享受当下又为了更加满意的未来，既重视过程也重视结果。
幸福是一个长期追求、永不间断的过程，是快乐与意义的结合。幸福是成长，是一种习惯，幸福就在你身边。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
随着社会经济的快速发展和生活节奏的加快，个人如何提高幸福感便成为人们经常探讨的话题。也就是在既定的社会条件和经济条件下，个人如何提高幸福感？如何实现幸福？幸福在哪里？这没有确定的答案，也正是因为没有唯一的答案，才有机会让我们去想象如何才能提高幸福指数，如何实现人生的幸福并找到幸福。
平时的书里通常把幸福定义为是通过和弱者比较而实现对自己的生存状态的满足。这种比较会造成两种心理结果，要么幸灾乐祸、要么同情弱者，无论哪个结果，都可能让你觉得是幸福的。但究竟如何才能够实现真正的幸福呢？积极地面对世界，保持理性平和的心态，不仇富，不欺贫，科学地认识物质财富与幸福的关系，这才是对幸福的正确态度。幸福其实在很大程度上取决于个人对于幸福的理解，我想还是应该像泰勒•本-沙哈尔博士说的那样，快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。
我认为我们身边的幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作得再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对“有钱就应该开心”的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福的追求。
在我眼里，寻找身边的幸福并没有捷径。最直接、也是最有效的方法就是快乐学习快乐工作。但是，在这个暑假的学习中，我却发现在一定程度上辛勤工作却成为一个惩罚的标志。《圣经》中的亚当和夏娃是典型的快乐生活，没有工作也没有对未来的打算，当他们偷吃禁果被赶出了伊甸园，他们和子子孙孙都必须辛勤工作，工作被当作一种惩罚。我们经常把一个完美快乐的地形容成是没有困难、没有工作的地方，但其实在地球上我们必须有工作才能快乐。我们应该把工作当成一种使命，如果你只是把工作当成一种任务或赚钱的手段，而不是期待在其中有自我实现，这种情况下每天所期盼的除了薪水之外就是假期了，更谈不上快乐与意义。对把工作当成使命的人来说，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现，工作对他们来说是一种恩典，而不是打工。我们能从“我可以做什么？”转变为“我想做什么？什么能给我带来快乐和意义？”的话，那我们的选择是以幸福为衡量标准得，我们离快乐和幸福也就更近一步了。
除了在学习和工作方面，泰勒•本-沙哈尔博士还说了一些关于感情方面如何幸福的方法。他指出：一个美满婚姻的第一要素并不是去找一个所谓“合适的人”，而是一个你用心培养的亲密关系。因为即使你和一个合适的人在一起，但是在长久的情况下，你依然可能变得不开心，因为你还有对伴侣、孩子或是婚姻的责任感，让你慢慢觉得不快乐、不幸福。不管怎么样，正如集团公司王成立培训时所言，我们要学会感恩，表达爱，加固爱。表达对生活、对工作的爱，表达对家人和孩子的爱，表达对你有任何帮助的朋友的爱。让爱持久，让爱成长，让爱释放所有能量，那么爱情中的快乐和意义自然成为你的幸福。
在看完了这本书以后，我学到了许多东西，学会了去思考自己这20年以来的成长历程，学会了一个人静静地去思考到底我现在是否幸福、要怎样才能让自己和身边的人过得更加幸福。同时，我还上网查了许多关于作者的故事，其中，我注意到了泰勒•本-沙哈尔博士的学生说过这样一句话：与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。视角变了，体验自然变了，那么，对幸福的感受自然也不一样了。关于这一句话，我十分赞同他的说法，我想确实是这样的，与其一味地想自己缺少了一些什么，还不如想想自己有什么，少了什么会不能生存下去。我想，如果学会了思考属于自己的幸福方法，那么，我们便会学会不断地在我们身边寻找属于我们自己的幸福。
