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寻找身边的幸福——《幸福的方法》读后感（2011级本科生党支部骆丽娟）
读完泰勒•本-沙哈尔博士的《幸福的方法》之后，我顿时感慨万千。
小时候，一直觉得能得到自己想要的东西，譬如说玩具、零食就会感觉快乐，快乐的同时也会感觉到幸福。上学后爸爸妈妈说要努力学习，要拿到好成绩，因为没有好成绩的人是可悲的，是会被人指指点点的，于是乎，为了跟那个人家的孩子一决高下，我决定好好读书，找到那胜利的感觉，找到所谓的幸福的支撑点，我是既害怕考试又期待考试，害怕自己失利不能名列前茅，又享受那种胜利后的快感，我总以为这样的生活会有结束的一天，却没想到，从小学到初中，再到高中，我几乎都没歇下，总是在名次、分数里边挣扎，每次都在想，如果我再努力一些，再拿多一些分，是不是现在我会更开心，是不是我的幸福感会更浓。事实上，成绩并不能带给我真实的幸福感，久而久之，我会觉得很累，我会觉得生活很没有希望，就像一滩死水，可怕地是我不知道怎么去改变它。
高考，我终于考出了我的水平，考上了省内还不错的一间学校，大家都夸我很行，爸爸妈妈也很开心。但是，我却没有多大的感觉，既没有那种胜利后的欢欣，也没有实现目标的幸福感与满足感，有的是对未来的迷茫和突然从繁忙学业中解脱出来的空虚。原来，这种追求胜利的行为并不能让我感觉幸福。幸福的是奋斗的过程，但是你太苦逼地去干一件事，就毫无幸福可言了。
也许就是像泰勒博士说的一样，当你太过固执地几乎是强迫地去做一件事的话，你得到的将不再是快乐，为何不放过自己呢？外在的东西都是浮云类的东西，古今中外，多少人为财富抛尽昭华，为英名付尽青春，为权位苦煞人生……一路狂奔，无心领略风景，当奔至似乎本该充盈“幸福”的终点时，却一脚踏入虚无与空洞……幸福在哪里？幸福是在你心里的，当你一直在为了某些东西追逐的时候，请别忘了停下来看看沿途的风景，问问自己，这样的生活有意义吗？你感觉快乐吗？你幸福吗？财富，英名，权位，这些生不带来死不带走的东西，在你心里真的占据那么重要的位置吗？值得你用昭华，用青春去换取，不，停下来吧，享受下自己静谧的人生，没有一切喧嚣的，属于你的人生。这就是为什么很多的富翁拥有很多财富却不幸福不快乐的原因，因为幸福感与财富根本就不成正比的，有时候，拥有的财富越多，幸福感就越少，为什么呢？这是因为你拥有的越多，你背负的十字架就越重，你比别人担心的问题越多，你比别人的焦虑感也就越重。放宽心态吧，人生如白驹过隙，忽然而已。
是的，幸福不是那么容易得到的，必须要不断的反思和行动，最重要的，是保持心境的平和。从前，我是个容易暴怒的人，宿舍生活时，我很不能理解那些大声喧哗的人，在我观念里，这样的人是很自私的人，于是，每次只要有人在我睡觉时发出声响，我暴躁的情绪就会不由自主地出现，这样会令我睡不着，也会把宿舍的关系弄僵，当舍友不是故意的时候，他们也会感觉尴尬，我以为这样就是我的性格问题，虽然我也很苦恼，但是却不知道怎么去改变。上了大学之后，我的心境突然变得很平和，我慢慢的不会出现暴怒的情绪，自此之后，幸福指数居然上升了不少，有着很好的睡眠，时刻保持着好心情，与舍友的关系再也不会突然变僵。所以，平和的心境真的很重要。
调停现在与未来，别把自己弄的那么忙那么累，不要当生活的奴隶，要当自己人生的主宰者，时刻反省自己，时刻观望自己，看看自己脚下的路，看看沿途的人，听听沿途的事。
幸福到底是什么呢？不同的人有不同的见解。依我看，是要有奋斗的激情，面对生活从容不迫的态度，还有一颗用不泯灭的善良的心境。我试着去适应我的大学生生活，原本没汁没味的生活却也多了很多的乐趣，我去找我喜欢的事来做，譬如说露营，学吉他。我喜欢温暖的人和事，于是我就跟他们待在一块，我喜欢吉他上跳跃的音符，于是我就坐在了吉他培训班的教室里。在我有时间的时候，我也会去参加义教或志愿者的活动，帮助别人让我感觉到了快乐。这是一种抛弃喧嚣的宁静与平和，我知道，这就是所谓的幸福感。
每个人的内心里都渴望爱，渴望亲情，渴望爱情，渴望友情。当你想要什么的时候，一定要先自己去付出，当然，你一出生，就有人爱着你了，那两个人就是你的父母，不管你是漂亮还是丑陋，贫穷还是富有，他们都一如既往的爱着你，所以，我们都要懂得感恩，要以同样地百分之百的爱回报我们日渐衰老的父母。如果阳光尚充足，风景尚好，请拉上你父母的手，去散散步吧，去谈谈心吧。不要以工作忙碌没有时间为由而忽略你的父母，因为最等不起的就是岁月，也许有天就子欲养而亲不待了，当你真的享受与父母在一起的时光时，你会发现，没有什么能比他们的笑容珍贵。他们饱经风霜的脸是承载着多少对你的付出，人不是动物，当然得懂得感恩，对于父母来说，最好的回报就是时常能相伴左右，这是他们的幸福，也是我们最大的幸福。关于爱情，很多的人都是为了恋爱而恋爱，这样，是毫无幸福可言的，也有很多人因为想得到而不择手段，抛开了人性，还能品味到幸福吗？答案是肯定的，爱，不是攀比而存在，也不是相互占有的，Love,意思是Listen倾听Obligate感恩Valued尊重Excuse宽恕，如果连尊重都做不到的话，那爱情将不再是美好的，将不再是神圣纯洁的，我们要学会如何去爱，才能收获自己想要的幸福。友情，是永恒的话题，当然，有时候，朋友只能陪着你走过一段很短的路，但是只要关心常在，这个世界还是很美好的，友情也不是简单的占有，是无私的支持与鼓励，是风雨中相伴的Parner，是值得我们老了的时候细细回味的关系，有着真心朋友的日子，每天都能感觉幸福。美国著名的国家公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球报》等数十家媒体这样评价：“泰勒博士被哈佛学生誉为‘人生导师’、‘最受欢迎的讲课者” “泰勒博士曾是以色列壁球冠军，世界壁球种子选手，哈佛大学最优秀的学生之一，但他声称自己曾经‘不幸福了30年’”； 是的，所谓的一些成就并不能让人感到幸福。“泰勒博士称“积极心理学”引领他找到了幸福的方法”； “泰勒博士第一次讲课只有8个人选修，但第二个学期听课人数猛增至几百人，第三学期这门课便成了哈佛开课史上的奇迹”；“上过这门课程的学生评价，这门课的奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的脚步……“积极心理学”打破了100多年来传统心理学只关注失败和障碍的旧模式，它并不针对“解决心理问题”，而是关注积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福。积极心理学告诉人们，幸福不是可望不可及的，“幸福“可以通过练习后养成“习惯”。积极心理学被称为国际心理学界的第四次浪潮，这是一门关于“幸福的科学”。那么，关于幸福的科学需要我们怎么样去利用它呢？首先，我们要有自我暗示的方法，我记得我曾经看过一篇文章，讲的是一个人每天醒来都在跟自己说：又是新的一天，开心也是一天，不开心也是一天，我选择开心的一天。当他遭遇车祸的时候也是因为他乐观的心境感染了医生们，才得以生存。所以，我们要学会如何乐观地看待生活，换个角度看，也许有些事情并不是那么糟糕。我一直觉得，每件事都有它发生的理由和价值，所以我们要试着去接受所不能接受的现实，然后乐观地看待它，阴霾总会过去，晴天总会到来。其次，不要太在乎一些物质上的东西，那些都是身外之物，有则淡然处之，无也不强求，更不要苛求。是你的就是你的，不是你的到手了也没什么可值得庆贺的，不要到了最后伤痕累累，却也发现，其实自己真的不是那么的需要。幸福的感觉只是一种心境而已，并不是需要什么东西作为支撑体的。
什么是幸福？幸福在哪里？幸福在你心里。
小时候，一直觉得能得到自己想要的东西，譬如说玩具、零食就会感觉快乐，快乐的同时也会感觉到幸福。上学后爸爸妈妈说要努力学习，要拿到好成绩，因为没有好成绩的人是可悲的，是会被人指指点点的，于是乎，为了跟那个人家的孩子一决高下，我决定好好读书，找到那胜利的感觉，找到所谓的幸福的支撑点，我是既害怕考试又期待考试，害怕自己失利不能名列前茅，又享受那种胜利后的快感，我总以为这样的生活会有结束的一天，却没想到，从小学到初中，再到高中，我几乎都没歇下，总是在名次、分数里边挣扎，每次都在想，如果我再努力一些，再拿多一些分，是不是现在我会更开心，是不是我的幸福感会更浓。事实上，成绩并不能带给我真实的幸福感，久而久之，我会觉得很累，我会觉得生活很没有希望，就像一滩死水，可怕地是我不知道怎么去改变它。
高考，我终于考出了我的水平，考上了省内还不错的一间学校，大家都夸我很行，爸爸妈妈也很开心。但是，我却没有多大的感觉，既没有那种胜利后的欢欣，也没有实现目标的幸福感与满足感，有的是对未来的迷茫和突然从繁忙学业中解脱出来的空虚。原来，这种追求胜利的行为并不能让我感觉幸福。幸福的是奋斗的过程，但是你太苦逼地去干一件事，就毫无幸福可言了。
也许就是像泰勒博士说的一样，当你太过固执地几乎是强迫地去做一件事的话，你得到的将不再是快乐，为何不放过自己呢？外在的东西都是浮云类的东西，古今中外，多少人为财富抛尽昭华，为英名付尽青春，为权位苦煞人生……一路狂奔，无心领略风景，当奔至似乎本该充盈“幸福”的终点时，却一脚踏入虚无与空洞……幸福在哪里？幸福是在你心里的，当你一直在为了某些东西追逐的时候，请别忘了停下来看看沿途的风景，问问自己，这样的生活有意义吗？你感觉快乐吗？你幸福吗？财富，英名，权位，这些生不带来死不带走的东西，在你心里真的占据那么重要的位置吗？值得你用昭华，用青春去换取，不，停下来吧，享受下自己静谧的人生，没有一切喧嚣的，属于你的人生。这就是为什么很多的富翁拥有很多财富却不幸福不快乐的原因，因为幸福感与财富根本就不成正比的，有时候，拥有的财富越多，幸福感就越少，为什么呢？这是因为你拥有的越多，你背负的十字架就越重，你比别人担心的问题越多，你比别人的焦虑感也就越重。放宽心态吧，人生如白驹过隙，忽然而已。
是的，幸福不是那么容易得到的，必须要不断的反思和行动，最重要的，是保持心境的平和。从前，我是个容易暴怒的人，宿舍生活时，我很不能理解那些大声喧哗的人，在我观念里，这样的人是很自私的人，于是，每次只要有人在我睡觉时发出声响，我暴躁的情绪就会不由自主地出现，这样会令我睡不着，也会把宿舍的关系弄僵，当舍友不是故意的时候，他们也会感觉尴尬，我以为这样就是我的性格问题，虽然我也很苦恼，但是却不知道怎么去改变。上了大学之后，我的心境突然变得很平和，我慢慢的不会出现暴怒的情绪，自此之后，幸福指数居然上升了不少，有着很好的睡眠，时刻保持着好心情，与舍友的关系再也不会突然变僵。所以，平和的心境真的很重要。
调停现在与未来，别把自己弄的那么忙那么累，不要当生活的奴隶，要当自己人生的主宰者，时刻反省自己，时刻观望自己，看看自己脚下的路，看看沿途的人，听听沿途的事。
幸福到底是什么呢？不同的人有不同的见解。依我看，是要有奋斗的激情，面对生活从容不迫的态度，还有一颗用不泯灭的善良的心境。我试着去适应我的大学生生活，原本没汁没味的生活却也多了很多的乐趣，我去找我喜欢的事来做，譬如说露营，学吉他。我喜欢温暖的人和事，于是我就跟他们待在一块，我喜欢吉他上跳跃的音符，于是我就坐在了吉他培训班的教室里。在我有时间的时候，我也会去参加义教或志愿者的活动，帮助别人让我感觉到了快乐。这是一种抛弃喧嚣的宁静与平和，我知道，这就是所谓的幸福感。
每个人的内心里都渴望爱，渴望亲情，渴望爱情，渴望友情。当你想要什么的时候，一定要先自己去付出，当然，你一出生，就有人爱着你了，那两个人就是你的父母，不管你是漂亮还是丑陋，贫穷还是富有，他们都一如既往的爱着你，所以，我们都要懂得感恩，要以同样地百分之百的爱回报我们日渐衰老的父母。如果阳光尚充足，风景尚好，请拉上你父母的手，去散散步吧，去谈谈心吧。不要以工作忙碌没有时间为由而忽略你的父母，因为最等不起的就是岁月，也许有天就子欲养而亲不待了，当你真的享受与父母在一起的时光时，你会发现，没有什么能比他们的笑容珍贵。他们饱经风霜的脸是承载着多少对你的付出，人不是动物，当然得懂得感恩，对于父母来说，最好的回报就是时常能相伴左右，这是他们的幸福，也是我们最大的幸福。关于爱情，很多的人都是为了恋爱而恋爱，这样，是毫无幸福可言的，也有很多人因为想得到而不择手段，抛开了人性，还能品味到幸福吗？答案是肯定的，爱，不是攀比而存在，也不是相互占有的，Love,意思是Listen倾听Obligate感恩Valued尊重Excuse宽恕，如果连尊重都做不到的话，那爱情将不再是美好的，将不再是神圣纯洁的，我们要学会如何去爱，才能收获自己想要的幸福。友情，是永恒的话题，当然，有时候，朋友只能陪着你走过一段很短的路，但是只要关心常在，这个世界还是很美好的，友情也不是简单的占有，是无私的支持与鼓励，是风雨中相伴的Parner，是值得我们老了的时候细细回味的关系，有着真心朋友的日子，每天都能感觉幸福。美国著名的国家公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球报》等数十家媒体这样评价：“泰勒博士被哈佛学生誉为‘人生导师’、‘最受欢迎的讲课者” “泰勒博士曾是以色列壁球冠军，世界壁球种子选手，哈佛大学最优秀的学生之一，但他声称自己曾经‘不幸福了30年’”； 是的，所谓的一些成就并不能让人感到幸福。“泰勒博士称“积极心理学”引领他找到了幸福的方法”； “泰勒博士第一次讲课只有8个人选修，但第二个学期听课人数猛增至几百人，第三学期这门课便成了哈佛开课史上的奇迹”；“上过这门课程的学生评价，这门课的奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的脚步……“积极心理学”打破了100多年来传统心理学只关注失败和障碍的旧模式，它并不针对“解决心理问题”，而是关注积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福。积极心理学告诉人们，幸福不是可望不可及的，“幸福“可以通过练习后养成“习惯”。积极心理学被称为国际心理学界的第四次浪潮，这是一门关于“幸福的科学”。那么，关于幸福的科学需要我们怎么样去利用它呢？首先，我们要有自我暗示的方法，我记得我曾经看过一篇文章，讲的是一个人每天醒来都在跟自己说：又是新的一天，开心也是一天，不开心也是一天，我选择开心的一天。当他遭遇车祸的时候也是因为他乐观的心境感染了医生们，才得以生存。所以，我们要学会如何乐观地看待生活，换个角度看，也许有些事情并不是那么糟糕。我一直觉得，每件事都有它发生的理由和价值，所以我们要试着去接受所不能接受的现实，然后乐观地看待它，阴霾总会过去，晴天总会到来。其次，不要太在乎一些物质上的东西，那些都是身外之物，有则淡然处之，无也不强求，更不要苛求。是你的就是你的，不是你的到手了也没什么可值得庆贺的，不要到了最后伤痕累累，却也发现，其实自己真的不是那么的需要。幸福的感觉只是一种心境而已，并不是需要什么东西作为支撑体的。
什么是幸福？幸福在哪里？幸福在你心里。
