2021年3月18日晚19：00，华南理工大学心理健康教育与咨询中心朱茂玲老师在大学城A4-104课室为软件学院2019级全体学生带来了以“情绪自由，心灵愉悦”为主题的心理健康讲座。学院辅导员达珊老师主持了此次讲座。

讲座内容包括了“什么是心理健康”、“什么时候需要心理帮助”、“那些同学需要去接受心理咨询”以及常见的心理疾病的表现和治疗等多个方面内容。在讲座进入主题之前，朱茂玲老师以自己多年进行心理辅导的经验向同学们讲授了各种各样的心理健康小常识，并叙述了一些自己对于“心理异常”问题的看法。现场氛围轻松活跃，同学们都在认证聆听。

正式进入主题后，朱老师结合自身过往的经历以及一些身边人的事例，为同学们讲述了多个心理疾病患者的例子，并以此引入了“心理疾病对患者的影响”、“心理疾病该如何治疗”、“抑郁的意义”、“生活的意义”以及“如何提高自我调控情绪的能力”等重要内容。朱老师的语言诙谐幽默、深入浅出，让同学们放松愉悦的同时获益匪浅。

讲座的后半部分，朱老师结合了当下大学生学习压力大的现状，为同学们分享了一些缓解压力和克服焦虑的方法，并讲述了一些情绪“告急”的征兆以帮助同学们及时发现并尽早解决问题。同时，朱老师还呼吁同学们多加关注自己的情绪，在遇到无法解决的心理困惑时要积极地向心理咨询中心的老师沟通，保持心理健康。

最后，同学们就自己生活中遇到的各种问题积极地向老师提问，朱老师也一一地耐心解答，期间还不断地举各种例子，这使得同学们对心理健康问题有了更深的理解和认识。