近期我国上海、江苏、浙江、安徽等地先后出现H7N9人禽流感病例，深圳也出现甲流H1N1病例，为了做好防控工作，提高广大师生的防病意识，希望广大师生做好以下防范措施：

• 课室和宿舍勤开窗、通风，保持室内空气新鲜，勤晒衣被，保持个人用品的清洁。

• 倡导建立良好的个人卫生习惯：注意手的清洁和消毒，饭前便后洗手 ，常用肥皂和流动水或消毒洗手液洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

• 养成良好的生活习惯，合理安排好休息，做到生活有规律，充足睡眠、不要熬夜；勤于锻炼、减少学习压力、饮食要均衡、注意蛋白质和蔬菜水果的摄入，保证足够营养以提高机体免疫力，不进食半生不熟的禽肉类和蛋类食物，平时多饮水，不饮用生水，注意蔬菜水果的清洗和消毒，注意防寒保暖，衣着适量。

• 在呼吸道疾病流行期间，外出戴口罩，尽量减少到人员拥挤的公共场所，尽量少去花鸟市场和禽畜屠宰的场所，少外出进餐。

• 如出现发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、咽痛等流感样症状，及时到医院就诊。

流感虽然有一定的危险性但并不可怕，及早做好预防措施，是防止暴发流行的关键。积极的心态、健康的生活方式、强壮的身体，掌握正确的防范措施也是对付疾病的最好方法。

正确的洗手方法：

洗手八步骤即：一、开启水龙头把手淋「湿」；二、「抹」上肥皂或洗手液；三、两手心互相摩「擦」；四、手心、手背相互搓「揉」；五、两手交叉作「拉」手姿势清洗手指间隙；六、用水将手冲干「净」；七、「捧」水将水龙头冲干净；八、用干净纸巾将手擦「干」。将纸巾丢至垃圾桶中，每次洗手至少3分钟。