为落实《“健康中国2030”规划纲要》和全民健身计划，弘扬中国优秀传统文化，倡导“健康生活、快乐工作”新理念，提高师生的身体素质，2023年6月1日，经济与金融学院在B10中座520举行“八段锦与养生”工会活动，学院党委书记黄国清、副院长何丽云等20余名师生参加本次活动。
本次活动特邀广州中医药大学的林良才老师来为大家传授理论知识和动作要领。在活动伊始，林老师向我们大致介绍养生的基本概念和几种常见方法，并结合八段锦进行了详细讲解，他提到，八段锦融合了中医的阴阳五行、经络学说，是中国传统导引养生与保健的功法，有拉伸经筋、调理内脏、运动血脉等作用，同时又具有简单易学、男女老少皆宜等特点。
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紧接着，林老师从意念、呼吸、姿势三个方面讲解八段锦的动作要领。从歌诀中，亦可看出其与中医理论的结合，例如“两手托天理三焦”，即说明双手托天的动作，对调理三焦功能是有益的。两手托天，全身伸展，又伴随深呼吸，一则有助于三焦气机运化，二则对内脏亦有按摩、调节作用，同时对腰背、骨骼也有良好作用。其他诸如“调理脾胃单举手”“摇头摆尾去心火”等，均是通过宣畅气血、展舒筋骸而达到养生的目的。此外，林老师还在“八段锦”的教学过程中穿插讲解常用穴位的功效和自我保健方法。
古语有道：流水不腐，户枢不蠹，动也。水常流动，才能持续保持清澈，人常运动，才能保持充沛的活力和健康的身体。此次“八段锦与养生”活动不仅让大家掌握了“八段锦”的基本动作要领，体会到“八段锦”意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼的特点，也了解学习了相关的中医养生理论，更进一步推广普及了优秀的中华传统文化。（图/文 陈晓琳）
