【关于成长】
生命的定律就是这样，即使如此冷酷但也如此公正，一个人必须要成长，否则就会为仍在原地打转而付出更多的代价。
——Norman Mailer
这个世界,最近又最远的距离,大约就是我和你，我即渴望与你亲近,我又害怕太近而被你伤害，所以,我们就这样又近又远的彼此擦肩。
你是否常常觉得与亲密的人相处非常困难，无法顺畅沟通，无法被理解和接纳？
你是否常常感觉在人群中格格不入，想融入群体又不知如何做起？
你是否常常在意他人的态度，想得到更多的肯定又为此而烦恼？
你是否希望自己能更加自信，更加自如的处理同他人的关系？
当你我围坐在一个神奇的圆
互不相识，但都怀揣着困扰与期待
没有预设的主题
没有发言的顺序
带着对彼此和自己的好奇、不安、焦虑
坐在這個圓圈中
人们在这里，可以：
观察、了解自己在人际中的行为方式
理解他人的行为、想法、感受
体验并真诚公开地表达出人际中的各种感受
接受并提供支持
学习、尝试新的人际行为
获得新的人际体验
将收获运用于生活，工作中
有力量去面对内心的孤独、焦虑、忧郁、恐惧
与他人建立和维持互助、满意、有意义的人际关系
每个人都拥有独一无二的人际关系模式，无论你意识到或者尚未意识到。曾经这个模式担当了保护、促进个体发展的作用，直到某一天你发现你的人际关系“出了问题”—— 你和他人的关系“卡”在了某个位置，阻碍了你在生活中获得更多的幸福。
自己总是觉得很孤独，但是又很难与其他人走近。
面对关系中的冲突，你总是很困惑和迷茫，不知该怎么办。
你总是遭致父母的否定，即便你已经是一个独立的成年人。
你想要有几个贴心朋友，但是总是很难让对方走进自己的心。
你总是很真诚对待别人，但总是遭致他人的误解，甚至被出卖。
在亲密关系中，你总是得不到结果，不是放弃对方，就是被对方抛弃。
亲密关系中的你们总是争吵，努力了却找不到有效的解决方法，你知道彼此都是“好人”，但是关系却很难更进一步的亲近。
你总是很认真很努力，但是总是很难得到他人的认可和赏识。
你对于现在的生活越来越不满意，但是你却说不清楚具体的内容.....
人际关系团体，通过在团体呈现真实的人际关系，借由组员间互动能力的改变，协助彼此修改产生困扰的人格以及人际互动的方式，进而学习和掌握处理人际关系问题的能力。
【团体成长小组活动作用】
运用心理动力学组织和带领团体，帮助团体成员实现
促进成员认识自我、探讨自我、接纳自我、和谐自我；
提升自己对人际关系更为敏锐的察觉力，且更能表达自己的深层需要、理解他人的需要，更能够和谐夫妻关系、亲子关系、人与人之间的关系；
重现自身的存在感,获得心理与现实的整合,能够探索内在资源，发现并提升更多内在力量；
帮助成员在家庭、生活中做好自己的心理和现实角色；
更能够积极面对未来、承受压力与挫折、接受新的观念与经验，提高内心的舒适感和统一协调感等。
【团体成长形式】
互动式、体验式、成长式、封闭式、保密性的团体，它具有支持性、成长性和治疗性。
【团体成长工作坊适合人群】
对心理成长和自我探索感兴趣，希望减轻压力，获得心灵成长的同学；特别适合有孤独感、无意义感及人际关系困扰的人群；
【团体带领者】
【简介】吴文丽，女，博士，副教授，心理健康教育与咨询中心教师。主持教育部人文社科基金项目、广州市哲社项目、中央高校基本业务费项目等，在《心理科学》、《中国临床心理学杂志》、《中国特殊教育》、《中国心理卫生杂志》等刊物发表论文多篇。
【擅长领域】 长期致力于应用心理学领域的研究，主要研究方向为青少年网络成瘾、情绪心理、生命教育。擅长大学生的学习、适应、网络成瘾等问题的辅导与咨询。
【简介】巢惠珍，女，中山大学应用心理学硕士，华南理工大学心理健康教育与咨询中心教师，国家二级心理咨询师，长期致力于人际关系（亲密关系、亲子关系、同伴关系）、情绪与压力管理等临床心理咨询的实践应用与理论研究。长期接受美国督导与培训精神分析师(国际精神分析协会IPA会员)的分析与督导。
【擅长领域】 擅长人际关系的辅导与咨询，擅长心理健康、团队建设相关课程与讲座。
【往期团体成员分享】
从上次的团体小组学到了很多，有从其他同学的分享中还有老师的引导中学到了很多。尤其每次团体交流完后仍然久久的沉浸在里面，反思自己，回想大家说的话，总会有一些新的体会，对于私下学的心理学的知识也有了更深的体会。印象最深的还是谈关于家庭关系，我们和家人的相处模式影响着我们和他人的相处模式，我也在实际生活中逐渐调整着自己的相处模式来适应当下的关系。我想继续参加团体小组，希望在与大家的沟通交流中疗愈自我，共同成长！
——L同学
连续参加两期成长小组，并且期待继续参加第三期，成长小组的老师和成员们也变成我的老朋友。我感到每个人都是立体的，都是可以被理解的。没有神秘的人、冷酷的人、疏离的人，大家都是普通人。一开始向别人塑造的的形象未必是真实的自己，说出口的话未必是肺腑之言。但与人建立信任和连接，就会感到安全，一点点释放真实的自己。我想这就是团体的意义。
这学期的互动让我有三个方面的提升：1）乐于求真。我进行了更频繁、更专注的自我觉察，明白了即使是白纸黑字写下来改进原则、深刻体悟到问题的症结，都未必能保证不在现实中重蹈覆辙。重建自己的道路漫长而曲折，但仍要不懈的努力；2）建立信任，鼓起勇气。我更多的表露自我，信任每一位成员，也得到善意、温暖的回应。我感到这不是“寻求帮助-接受建议”的过程，“表达”本身就十分治愈；3）积极自律。日程表上有了成长小组组会的任务，每个星期就有所期待。排除烦扰来完成每周的见面、为了好好倾听而训练自己的注意力、想要好好表达而提前组织语言、因为对方的一句问话而去读书找答案，因为想要探索自己和理解别人而培养积极的心态和自律。
——X同学
我感觉这样的机会对我来说真的太棒啦，我找不到不参加的理由，今年我的状态明显好很多，感觉又回到来广州之前那个时候啦，对未来自信，相信自己，我感觉我又变成那个我喜欢的我啦，但是我还是希望自己接着参加，这次参加的原因是每次来到这个地方会让我心很静，一个人只有很静的时候才会去反思自己，了解自己，我希望借助这个平台更加了解自己，真的希望老师们再给我一次机会！
——H同学
团体小组的重要之处在信任感——绝对安全，清除外患，聚焦内忧。在这里，坦诚总是被鼓励的，不必担心是“傻话”、“蠢话”，不必担心“不合时宜”，在直面真实的前提下，梳理自我和生活的关系。
额外收获是，团体的互动模式逐步移植到日常生活。一是交流的心态，自然敞开，读档友好气氛，流畅切入到我所需要的，真诚有效的探讨。一是觉察的方法，关注即时情绪，譬如愤怒/回避；以及更精确地自我表达然后抽离，反身追问描述之下的个人预设。
感激团体呈现的尊重，包容，引导。
另，希望每个成员都有投入的意愿，不抱臂旁观，不要辜负任何机会。
想要继续参加团体小组。
我还不能安置好自己的负面情绪，对团体也有未戒断的依赖，在难捱的时候想想“等到周二”，会觉得怎么糟都有盼头。
这是团体作为一个符号说的，它首先是抚慰也是寄托。然后，当然，每一次的九十分钟，都是新的，都有具体而微的颤动。
新的一期，想要把我得到的善意传递下去。
——C同学
【团体成长小组时间】 第七周至第十六周，周二下午2:30-4:00
【团体成长小组人数】 8-10人，性别不限。报名后经访谈选择合适的成员加入。
访谈时间地点另外通知。
报名方式：2019/9/13日前发送简历至邮箱hzhchao@scut.edu.cn