伴随着四月的离开
同路营也慢慢走过了三期
每一位可爱的雪莲花瓣儿
都在这里
分享了不同的收获
让我们一起来看看
他们的感悟吧！
3月31日，4月14日，4月21日，第二期“雪莲花瓣”朋辈心理辅导同路营连续开展了以“人际表达与拒绝”“情绪智慧”“恋爱与婚姻”和为主题的三场培训与训练。
营员分享：
1.自己在今天的活动中感到很开心，应该是团体活动的魅力，感觉到自己的需求被满足，应该是自己希望和他人产生联系的需求。
2.今天学到了关于非暴力沟通，让我们知道观察和评论的区别，有没有表达出自己的感受，这是自己从没有想过要区分的，自己以前在关系中也害怕表达自己的真实感受，也没有在自己不高兴时考虑过别人的感受，别人有什么需求没有被满足。自己在以后与他人相处要学会应用，特别在自己在乎的关系。
3.今天的句式
当我（看到，见到，听到)
我感觉，，：
因为我，，
你愿意吗?
4.或许曾前忽略了询问别人的感受需求和期望。不能期待每个人都自己明确的表达。或许有时明确的询问会让表达更加简单。
5.今天同路营整体的感受就是不要只活在自己的世界里，不要以为别人都得要懂你，你话只说一半就想要别人懂得全部，哪有这么多默契的人，就算是默契也是你有效沟通多了之后培养起来的，所以沟通这件事，为了大家都别太累，还是要把话说清楚，不能只有看法，抱怨，也要表达自己真实需求和真诚请求，这样沟通才算彻底，共识才能达成。
马歇尔·卢森堡曾经说过，真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人。因此，我们要放下自己的想法与判断，多多倾听他人内心的声音，体会感受，发现需要，准确的理解并引导，实现与自己和他人的有效沟通。让爱的语言带来爱的力量，摧毁暴力的沟通，弥补语言这一人类特有却先天不足的工具，关爱人性。
营员分享：
1.大多数的烦恼都具有一定的相似性。大家的建议都很好，主要是落实。而有些烦恼可从产生烦恼的根源解决。
2.一个人的烦恼一直藏在心中，诚然，有的时候时间的流逝可以解决一些，但是，更多时候犹如被腌制的榨菜，不断发酵，问题的积累，往往不会自发解决。而正所谓旁观者清，陷于其中的自己也往往很难完全洞测分析。有时即使明白了道理，也总是有一股惰性不愿实施解决，而别人的话，不只是自己体会与方法在线，更像是一种认可，让自己有一种驱策。
3.心思敏感，多愁善感的人总是会被许多没来由的情绪所困扰，生活的节奏也常常会被心情所影响。情绪来了，便随情绪行事，事后心情好了，又为当时没有完成计划懊悔。所以情绪管理是我们每个人成长路上需要上的一课。
4.近期又重新认识了定力这个词，定力是说我们不受自身感受和心理的影响、而能够持续的做一件事情的能力。我深感自己定力的缺失。打算有意识的进行定力的培养，好好执行计划。共勉之。
5.当我们产生某种情绪时，要深度探索产生这种情绪的原因，从根本问题出发，这样才好找到积极的理由，寻求调节情绪的解决办法。
6.在大家写烦恼的时候，有了一个意外的发现，现阶段大家的烦恼具有一定的普遍性，很多人都会被一些相似的问题所困扰。这个发现让我减轻了一些心理压力，原来很多人都是这样的，我有这种烦恼是正常现象，不需要过分自责，要更坦然的悦纳自己。
营员分享：
1.将恋爱概括下来就是，伴侣之间的合作。这个合作是基于依赖和独立的动态平衡上，当失去平衡时会引发冲突。因为有了情感，所以人是人。每个人都会有情感的需求。你内心强大时，可以自己安抚自己;而你内心脆弱时，就需要依赖他人寻求安慰。恋人的存在也是这样。不能一昧的想要对方的安慰而忽略对方的感受，也不能一昧安慰对方不顾及自身，甚至不愿意把自己的难过坦露。
2.过分依赖和过分独立都不是很健康的恋爱关系。过分依赖会使人失去自我，在面对失去时产生极端的行为。过分独立会疏远他人。需要，是可以拉进人们直接的关系。
3.换桌讨论不仅可以认识更多的人也增加了讨论的广度和深度。而且自己提出的几个点被大家认可，就觉得挺高兴的，很有参与感，是大集体中的一部分。
4.依赖，独立，冲突是双方相处中的合作必须面对的问题，也是双方划分边界，调整边界的过程，健康的恋爱关系需要平衡这三方面。 今天收获很大，也见识了不同同学的认识，与大家交流很开心。
5.关于爱情，我最喜欢的是舒婷的《致橡树》，两个人是平等独立的个体，但是相互理解，相互依赖，具体的平衡过程，需要两个人不断的磨合，找到双方的边界，合作共赢。在表达需求的同时，要掌握适当的方法，循序渐进。在恋爱的过程中学会感受爱，付出爱，爱自己，爱别人，更好的感受理解恋人。
6. 最后，今天的这个咖啡桌式的讨论模式让我感觉很棒，每个桌选一个桌长，负责记录，每次讨论后，其他同学换到另一个桌上，再次讨论，讨论的内容层层深入，多种思想碰撞，头脑风暴，这种形式值得借鉴。
雪莲花工作室