3月14日下午13:00，由本学院TTT生涯规划师、SYB创业培训师和向日葵心育工作站的安娜老师主讲的，以“情绪管理”为主题的系列课程在我院学院楼B4-308正式开讲第一课，本、硕、博的各年级同学均有积极参加。安娜老师从“如何正确地理解自己的情绪”出发，运用生活中稀疏平常的例子，为各位同学剖析了“情绪的产生因人而异”的特质，讲解了如何了解到自己的“情绪开关”以及如何有效正确地处理、发泄自己的情绪。同学们与老师积极互动，提出自己的真实想法与老师进行探讨，现场气氛轻松融洽。

　　课程接近尾声，安娜老师一一评价分析了课程初始要求各位同学们匿名写下的“印象最深刻的一件事”，用客观的角度引导同学们探索自己的内心世界，站在不同的角度看待问题,用理智的方式解决问题。

　　15:00课程结束，但“情绪管理”系列课程还将继续。安娜老师将继续带领同学们剖析日常的情绪产生与波动，希望能够引起同学们对情绪健康的重视，提高同学们对自我情绪管理的重视与理解。

附：部分参与课程的同学反馈

　　阿千：很多人内心的隐疾其实都已经在活动中指出来了，只是大家可能羞于承认吧。

　　　　　不过，“不笑不足以为道”嘛。最后，希望添加游戏环节！

　　小丽：收获：更清晰地看清自己的情绪、如何更有效率地发泄情绪

　　　　　建议：如果开硕、博专场的话，可以在举例子或讲述时更有针对性一些。

　　小琳：以前对于“自己的情绪该不该自己憋着消化掉”一直有一些迷茫。现在就清楚地明白了，

　　　　　不伤害自己和他人的情绪宣泄是一种自我保护。

　　琪琪：“有情绪的才是人，没有的那是机器人。” 很难控制情绪的人，应该不过是一个稍微有

　　　　　那么一点点不一样的人罢了。以前确实会动不动就对别人发火，这次活动之后就会更加

　　　　　刻意留意一下自己的举止了。

　　龙龙：明白了自己会产生情绪是由于自己的价值观、成长环境等等因素，也造成了自己和他人

　　　　　对相同事情产生不同反应。我在之后遇到别人情绪爆发或者自己不被理解的时候，也会

　　　　　多了一份对自己的和解。