近日，华南理工大学体育学院精心策划和组织的下半年“送培到师生”公益体育培训画上圆满句号。这场跨越一校三区为期4周的公益培训，以健身训练和游泳两个项目为核心，吸引全校300多名教职工踊跃参与，训练场上的专注身影与泳池中的灵动姿态，共同勾勒出校园里最动人的活力画卷。

在健身训练现场，体育学院党委书记万发达说，健身是一项非常好的运动，长期坚持能增强体质、促进健康，并塑造良好体型，尤其是人到中年后，更是能够有效保持肌肉活性，延缓衰老。训练课中，张雷和梁向武两位老师分别在三个校区进行动作指导，“发力时核心收紧，发力时吐气，放松时吸气”，他们将多年积累的教学和训练经验倾囊相授。健身课程不仅帮助教职工突破体能瓶颈，更在塑形减脂、改善代谢的过程中，为忙碌的教学科研生活注入元气。从基础的力量训练到精准的动作矫正，老师们手把手地指导让每一位参与者都能找准发力点，在安全高效的训练中感受身体的积极变化。

三个校区健身训练现场

五山校区道明游泳馆内的氛围同样热烈。“游泳是最友好的全身性运动，既能强化心肺功能，又能在水的缓冲中保护关节。”学院副院长张瞻铭在开场讲话中，生动诠释了这项运动对职场人群的独特价值。考虑到教职工游泳基础参差不齐，体育学院教师陈秀君、张雷、梁冬冬、全龙等教学团队贴心设计了分层教学：先带领大家完成系统的下水前热身，再针对初学者重点讲解换气与漂浮技巧，为有游泳基础的教职工指导提速与姿势优化，细致入微的安排让每位参与者都能在水中找到属于自己的节奏。

道明游泳馆培训现场

教职工健康关乎高校教学科研质量，紧凑的工作让不少人难有规律运动，身心易处亚健康状态。“送培到师生”公益体育培训精准破局，以健身、游泳技能为抓手传递科学健身理念，体育学院教师结合教职工体能与身体状况提供个性化建议。从健身房到泳池，健康理念深入人心，参与者称既获得了技能又有助于养成运动习惯。未来，体育学院将持续推出贴合需求的体育服务，让运动成为校园常态，助力“康健华园”“幸福华园”建设。

    （图/体育学院办公室、文/刘泽东，初审：张俊英，复审：张瞻铭，终审：万发达）