为进一步普及心理健康知识，引导2021级新生主动关注自身心理健康，帮助新生尽快适应新阶段的生活，迅速完成向新角色的转变， 2021年11月13日晚，我院举办了主题为“从心出发，稳健启航”的新生心理讲座。本次讲座通过腾讯会议线上进行，由华南理工大学心理健康教育与咨询中心的陈昕老师主讲，2021级全体新生参加讲座。

讲座开始，陈昕老师以最近发生的虚假事件“广州街头扎针”新闻引出话题，并借此介绍了如何衡量心理健康，介绍了美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准。紧接着，陈老师讲解了可能出现心理问题的具体表现，为同学们提供了判断识别自己和身边同学是否存在各类心理健康问题的方法，但与此同时，陈老师也提醒同学们不要盲目进行心理状况的自我诊断，如发现自己无法独自解决困境或者身边同学出现异常言行时，应及时向辅导员老师报告，并寻求外界支持和专业帮助。

接下来，陈老师分享了经营好人际关系的方法——增加亲和力，并介绍了通过镜像映现法、同步法和回溯法等方法来有效地增加自我亲和力，为同学们处理人际关系、更好地融入大学集体生活提供了有效途径。

最后，陈老师从多维度为同学们介绍了在日常学习生活中如何维护自身健康，包括认识和缓解焦虑的方法、识别和应对抑郁的方法、一分钟呼吸法管理愤怒、正确处理被拒绝的情绪、正确自我激励的方式等，并强调了在日常生活中充足睡眠、合理饮食、积极锻炼、给自己适当的压力等对自身健康和发展的重要作用。

通过此次心理讲座，2021级新生们从各方面加深了对心理健康的认识，对如何识别心理问题、如何维护自身健康和经营好人际关系有了更好的理解。本次新生心理讲座的开展，有助于同学们正确认识自我，培养健康心态，从而更好地融入新生活，相信面对全新的学习生活和人际交往环境，同学们一定能稳健启航。

图文/罗静慈