以音乐为媒介，在节奏中促进表达，在律动里传递愉悦，《微笑成长》音乐团体辅导如约而至。2021年12月9日下午，杜微微老师将音乐课堂带到国际校区，与公共管理学院2021级硕士研究生一起度过了精彩快乐的音乐时光。

本次活动以“精彩研习 快乐随行”为主题，通过简单有趣的团体音乐活动，帮助研究生释放压力、放松身心，培养自我认识和情感表达能力，增强团体凝聚力。音乐课堂以“守护天使”游戏为主线，以律动活动和乐器表演为主体，在欢快的歌曲与节奏中逐步展开，在亲切互动中达到高潮，在欢声笑语中落下帷幕，课堂气氛活跃、真诚温馨。

敞开心扉，述说彼此心声

活动伊始，同学们围坐一圈，畅抒自己与音乐的联系。无处不在的音乐成为彼此之间的桥梁，对音乐的感受拉近彼此之间的距离，在言谈与欢笑之间再一次互相认识、加深了解，放下包袱，建立信任。

活动预热，学习欢快舞步

    伴随欢快的“兔子舞”音乐，音乐课堂开始，在杜微微老师的带领下，大家手搭肩膀，在活动室跳起欢快的舞步，尽情释放自己的身体。

音乐游戏环节，在忽慢忽快的鼓点中，大家的脚步时急时缓；在穿插的乐器指令中，大家与小伙伴组队比心、摆出造型，紧张中不失趣味，趣味中凝聚友情，进一步带动大家全身心地融入，初步建立团队合作的默契。

传递沙蛋，体会团队意识

在轻快的“小毛驴”音乐中，小乐器沙蛋在同学之间传递，清脆的节奏也在指尖拿放中奏响。沙蛋传递不仅考验大家对节奏的把握，还考验集体的信任和团队的配合，只有每位同学相互团结、相互帮助才能共同实现团队目标。

打击乐声，彰显集体情谊

身体也是美妙的乐器，在杜老师的带教下，大家学习身体打击乐，在充满动感的音乐中活动身体，拍出了气势也拍出了情谊与默契。小乐器的加入更是使课堂趣味盎然，全体同学被分到不同的乐器组，共同完成了一首美好的音乐作品。  

乐于赞美，收获满满快乐

课堂尾声，同学们再次围坐一圈，揭晓各自守护的同学，发现对方的优点并给予对方温暖的拥抱。杜微微老师也鼓励大家学会赞美、乐于赞美并勇敢的传递赞美和接受赞美，在他人的赞美中认识自我，培养自信。

杜微微老师的音乐课堂让大家从繁忙的学习生活中脱离出来，体会集体的温暖与乐趣，同时启示我们：面对生活的烦恼，要学会放下，学会管理和释放压力，在忙碌中也要欣赏生活。在学习和生活中，不忘积极与同学互动，在合作中收获友谊、锻炼自我，在集体中实现自我成长和发展，并斗志昂扬地投入学习和生活，创造更加精彩的研究生生活！

本次音乐辅导获得大家一致五星好评！让我们来看看同学们的感受和收获吧~

图/文: 刘易思、梁湛熙、王维维