为了帮助我院学生缓解期末考试压力，以良好的心态应对期末，我院心育工作部诚挚邀请了心理咨询师邱子鹏老师开展考前压力调适的心理健康讲座。本次讲座以“与压力同行，考前心理调适”为主题，于2023年12月11日下午在B3-330顺利举办。

邱子鹏老师以日常生活中因压力大而常出现的情况为切入口，从情绪、生理、精神和行为四个维度深度剖析了压力形成的原因。用科学知识和日常示例向同学们阐述了压力的双向影响以及什么是适度压力。最后，邱子鹏老师向同学们提供了日常压力应对方法，并且向同学们提供了寻找专业支持的渠道和资源。

经过两个小时的讲解，本次考前压力调适的讲座圆满结束。参会同学表示本次讲座获益匪浅，不仅学习到缓解心理压力的专业知识，还从中学到了应对压力技巧，为同学们提供了更多的心理健康支持。