2025年11月20日15:00至17:00，材料科学与工程学院职业启航活动月系列活动之一的职慧系列讲座在大学城校区A4-305顺利开展。本次讲座特邀北京职慧公益创业发展中心的刘媛老师担任主讲，以“时间管理”为主题，为在场大一新生带来一场生动而实用的经验分享，旨在引导同学们科学规划时间，从容适应大学生活。

同学们正在认真地听讲

讲座伊始，刘老师通过一段引人思考的视频切入主题，随后以两个互动任务引导同学们在具体情境中实践规划与安排，并进行现场分享。随着讨论逐渐深入，现场氛围愈发热烈。

在充分调动同学们的积极性后，刘老师将时间管理方法精练为“个、十、百、千”四字诀，并逐一阐释其内涵：“个”代表要事第一，应从“做很多事”转向“做对的事”，勇于舍弃非必要事务；“十”意指时间打包，她引入“时间盒子”概念，并分享实用打包策略；“百”侧重效率提升，通过时间审计练习，帮助同学们清晰把握时间分配；“千”则着眼于长远实现，鼓励同学们制定标志性计划，而非流于日常安排。

刘媛老师与同学们的合照

整场讲座中，刘老师立足实际生活，用兼具专业性和趣味性的语言，引发同学们的深度思考，让大家在互动与共鸣中掌握了时间管理的精髓，助力同学们在未来的大学生活中更加从容自信。（图/任凯琳 万依郡 文/万依郡 初审/陈星彤 复审/李晓海 黄韬 终审/赵小芳）