报告会现场

   为了加强我院师生的心理健康教育，有效提高广大师生心理危机管理和心理自我调适能力。4月7日上午学院邀请了学校心理咨询与健康教育中心主任黄建榕教授来校分别做了题为“阳光心态与可持续发展”的专题讲座。院院长叶代启教授、书记张建功研究员、全体老师，学生干部、各班级心理委员听取了讲座。

    黄教授以敏锐的社会触觉、专业的案例解析以及幽默风趣的语言做了一场精彩报告，她以阳光心态与可持续发展为主线，以压力管理为主轴，从压力管理与身心健康、心态与绩效、心态与心智——生活幸福感的基础三个方面切入，通过丰富详实的案例、科学严谨的数据、风趣幽默的语言，将压力对人身心的影响，如何通过时间管理和情绪管理来缓解压力，良好的心态与个人可持续发展的重要关系，以及如何保持阳光心态做了淋漓尽致的阐述。 每一个议题都是深入浅出，为老在场师生很好地排解了当今社会职场的压力，她告诉我们：健康不仅是有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。告诫我们工作中要学会摆脱忧愁与苦恼，“快乐的时候去做最艰难的事，郁闷的时候去做最快乐的事。”提升自己的情商，认识自身的情绪，妥善地管理情绪，学会自我激励，在与他人有不协调的时候，认知他人的情绪很重要，还要善于协调人际关系，不能固步自封。

    黄教授提出“心态与心智是构建幸福人生的基础”这一观点，鼓励在场师生改变心态、转换思维、多角度思考，实现心理健康发展，现场气氛活跃热烈，掌声不断。