人这一生说起来几十年的光景一晃就过去了，人生只有一次，生命只有一条。世上要珍惜的事情很多，重要的事情很多，宝贵的事情很多，但人们的健康是最要珍惜、最重要、最宝贵的。它是自己唯一的本钱和财富，真正属于自己的幸福。
我们老年人劳累了大半辈子，把青春和力量贡献给了祖国的社会主义建设，现在从生产、工作岗位上退下来了，我们虽然已不是风华正茂的年轻时代了，不能抗拒岁月的痕迹，但还要活到老、学到老，跟上时代的步伐，珍惜自己的有限生命，在有生之年继续发挥我们的余热和享受生活的乐趣，活得潇洒、舒心、健康，这才是真正的幸福。
许多老年人，生活得很好，就是因为身心是健康的，他们根据自身实际情况和爱好，选择不同的生活方式，如继续工作、积极参加社会各项活动，体现自身价值；有的上老年大学丰富自己的知识，发挥各人特长；有的到各地旅游开阔眼界，享受大自然锦绣河山的美；有的结伴唱歌跳舞锻炼身体，让自己的心更年轻；有的热衷于养生健体方面的学习，经常听健康讲座提高生命生活质量 ；许多老人热爱自己的家，为儿女子孙继续承担抚养教育的重任，献出无私的爱┅┅，他们认为这样过的有滋有味，真是从中自得其乐、自寻快乐、知足常乐，使他们晚年老有所乐、老有所为、老有所依、老有所养，让人真是羡慕。让我们衷心地为他们祝福，让健康快乐、平安、吉祥、幸福永远陪伴着他们，直至永远！
也有一些老人退休后疾病慢慢缠上身，经常去医院，我们亲眼目睹在医院川流不息的人群中排队、等候，焦急看病的情景，在路上见到坐在轮椅上中风在身行动不便的痛苦的情景，在家里长期卧床不起瘫痪在床上煎熬的情景，还有些人看似很健康经常见面，或刚才还在一起干这干那，又说又笑，几分钟的功夫突然猝死非常震惊，给家人带来了沉重的打击和终生遗憾；当我们怀着悲痛的心情对已故人的哀思时，真不忍心接受对他的最后一次告别，这些给我们敲起了警钟，俗话说“有啥别有病，没啥别没钱。”有了病不仅要经常看病耽误花费不少时间，自己受罪，家人要承担护理重担，跟着担扰受累，临终前花费的金钱更多，家人只好认了，而且这时已不是用金钱可以挽救过来的。所以我们说健康靠自己，健康要管理，健康是家庭幸福的根本，是最大的财富。
有人比喻健康是“1”，后面的“0”代表金钱、权利、房子等等，“0”越多这个数越大，但你失去了“1”这个健康，后面有多少个“0”也没有意义了，这时生命停止了，再也回不到任何地点任何时间了。
健康不仅包括个体生理上无疾病，也指身体上、心理上与社会适应上的完好状态，身体健康还要心理健康，它们是同等重要，而且是和谐统一，健康首先来自人的精神因素，有的人却忽视了。心理不健康的危害性也是很大的。
人的一生有过大起大落、大喜大悲，有过狂风暴雨、风和日丽。世界也不完美，人生不如意十常八九，你看着世界上也是充满灾祸的，多得让人数不清，况且许多意外让人根本难以预防，难于躲过这不测之灾。所以心酸、挫折、失意┅┅过大的心理压力和紧张情绪会引发精神疾病，使人越快地衰老，使人的健康大打折扣，导致减短寿命甚至死亡。这样的教训多么残酷。所以我们每个人必须保持最佳的精神状态，调整好自己的心态，使其保持心理平衡。人不能总在痛苦在生活，遇事要想得开、放得下，学会把痛苦抛出去、转化掉，抚平心中的伤痕，不要跟自己过不去，鼓起勇气想方设法去克服，去解决，经过自身奋斗去改善和改变自己的命运，好的心态尤为重要，我们要像爱护眼睛一样，爱护它，让我们精神饱满创造快乐吧！
健康和寿命是人们共同的愿望，我们要主动积极学习科学的保健知识，增强健康意识，努力提高自我保健能力，以健康为中心筑起健康的防线，做到改变以往的观念和习惯，做到有病早发现，早治疗，变消极治疗为积极预防，把病消除在萌芽状态。激发自身潜力，掌握好健康的方向盘，建立健康的生活方式，提高身体素质和机体功能，好好地活着，延长自己的健康年龄，让我们跟上时代的步伐，让我们人与人之间相互关系、相互包容、理解支持、相敬如宾、和睦融洽，处处充满爱和温暖，那么就会和谐安康、万事顺意、合家幸福！走进多彩生活，享受人间欢乐！
科学生活好 健康又长寿
生命质量高 全家都安康
青春永长驻 健康你我他
精神倍加爽 幸福满中华
牢记身心健康才是福！
华南理工大学设计院
杨领弟
2011年7月10日
| [关闭] |