为提升学院新生心理素养，加强心理健康教育，帮助新生们确定自己的目标，尽快地适应大学生活，由华南理工大学校团委主办，物理与光电学院团委学生会承办的“心理健康教育第一课“，于2019年10月17日（周四）14：00在大学城校区A3-207举行。

本次活动的主讲人为华南理工大学心理健康教育与咨询中心教师，国家二级心理咨询师，美国NGH催眠治疗师，陈昕老师。

宣讲环节

陈老师首先为我们解析了成年与成人的定义。“成年，仅仅是年龄上的一个变化，属于生理方面。而成人，则意味着要能正确地处理‘自我’，‘他人’和‘环境’的关系，属于心理方面。”陈昕老师建议同学们在未来的生活中要确定好自己的“六脉神剑”，即：要有目标感，简化生活和关系，增强执行力，拥抱享受变化，活在当下，会学习并热爱生活。

同学聆听

接着陈老师告诉同学们一些具体的做法，教我们如何去做。不以目标压迫人，而以愿景激励人是培养目标感的好方法，确定目标的同时应调整好自己的心态；以“表观基因学”建议同学们保护好自己的身体，学会简化生活，养成好的习惯；学会“聚集”现在，适度奖励自己等方法可以科学有效地提升自我执行力；stay hungry , stay young 是对拥抱并享受变化地哲理诠释；跳出自己的舒适区，主动迎接挑战，敢于尝试和犯错能让我们更好地活在当下；快乐生活，学会排解自己的负面情绪，多说正能量的话，发展建设性的人际关系等做法，有助于我们更好地融入生活。

最后，陈老师以“愿你强大，愿你爱自己”作为结语，结束了这场让人受益匪浅的宣讲。活动结束后，嘉宾和工作人员合影留念。

合影留念

通过此次宣讲活动，新生们学到了很多有用的知识和方法，在未来的学习生活中必能更好地迎接挑战，拥抱生活，并在人生道路上越走越出色，越走越精彩！

（通讯员：图/丁逸凡   文/田财  周昀璐）