2017年4月10日，自动化科学与工程学院早起挑战赛拉开帷幕，比赛为期21天，旨在建设良好学风，养成健康习惯。

古人有云：一日之计在于晨。清晨，对于一个人是好好计划一天的好时间。但在大学里，早晨对于不少学生是缺失的，因为早起对很多人来说仍然是件困难的事。当代大学生不知怎么的普遍养成了熬夜的恶习，打机、学习、追剧……他们晚睡晚起，渐渐每天都是一副疲惫的样子，这对我们大学生积极向上的形象造成很恶劣的影响。长期熬夜晚起，不仅使得学生没有精神上课，还会让学生的身体情况变得越来越差。养生专家认为，早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。打个比喻，我们白天是放电，晚上睡觉是充电。经过忙碌的一天，我们的大脑迫切需要充电，这个时候却强行让它在低电量的状况下工作，无论什么机器都会加快损坏，更何况是人呢。长期下来积累的生理伤害会让大脑的健康状况就岌岌可危。这对我们今后的学习与生活是有极不好影响的。有一些同学认为，只要保证了睡眠时间就行，晚睡晚起也和早睡早起是一样的，其实不然，这违背了生活规律，人醒来后反而会更加昏沉，这对我们一整天紧张的学习开展是极其不利的。

    大量的事实证明，早睡早起对于学生有诸多好处，会使得学生们快乐感更强、精力更旺盛、成绩更好、上午效率高、做事更认真。早睡早起的学生会有更好的精神风貌，长久以往，时间会变得更长，学习风貌变得更加积极，学成绩也会上升。现在已经有相当一部分学校意识到了这个普遍存在于大学生中的问题，他们其中有的提出强制要求学生早起的举措，来改善学风，帮助学生养成早睡早起的习惯。

为了改善现状，也为了同学们的健康，自动化科学与工程学院在南北校举办了早起挑战赛，号召同学们在21天的时间内养成早起早睡的习惯，改掉陋习。

活动开展以来，南北校已有超过150名同学参与到早起大军之中，其中不乏宿舍全员参赛的，足以反映活动影响力之大，同学积极性之高。为了保证比赛的公平公正公开，参赛者必须在规定时间内在公众号内回复，同时，为了避免参赛者出现睡“回笼觉”的情况，同学们必须在楼管阿姨处手动签到。有了这样公正的评比规则，同学们的热情也就高涨了许多。今年，还引入了小环节，＃华园早晨随手拍＃以及＃早餐随手拍＃。＃华园早晨随手拍＃号召早起的同学们用镜头记录下华园早晨的美丽、希望通过号召同学们，让大家更欣赏华园的美丽。＃早餐随手拍＃则希望同学们早起之后更加关注自己的早餐，养成早睡早起的习惯同时，也养成吃早餐的好习惯。

同时，活动今年第一次在北校举办，这对于习惯了大学慵懒生活的大二、大三学生有不小的影响。不少师兄师姐纷纷早起，参与这项比赛之中，早起极大鼓舞了他们早起的热情，使得他们的精神风貌有了很大改观，他们普遍反映时间变长了，精神变得更好了，学习动力增强了。

在比赛期间，今年的活动参与者一直保持在70人以上，足以证明早起挑战赛在影响着同学们的作息。

美国心理学家威廉－詹姆斯曾经说过，“形成或改变一个习惯只需要21天”。为期21天早起挑战赛，希望可以让同学们养成坚持早起的好习惯。早睡早起可以让一天变得更长，时间可以变多；早睡早起可以使学们效率变高；早睡早起可以让同学们养成管理自己时间的好习惯。早睡早起是健康生活的第一步。早起的鸟儿有虫吃，让我们一起早起吧。