慢生产力的力量：如何用它准备我们的国自然

原创 慢教授的科研江湖 慢教授的科研江湖 2024年09月17日 06:00 美国

中秋假期真好，至少还有一天，让我们一起慢下来，看看Nature上慢下来的科研秘诀是如何助力国自然申请

你是否感到科研压力越来越大？

我们往往被无尽的邮件、会议和繁杂的日常任务所困扰

几乎没有时间真正进行深入的思考和写作。

这种高频、浅层次的“伪生产力”让人感到疲惫不堪

却难以实现高质量的科研成果。

Cal Newport 在他的最新著作《慢生产力》中

提供了一种逃离这种表面忙碌、回归科研本质的途径。

即：少做事，以自然的节奏工作，专注于质量，而非数量。

玛丽·居里的慢节奏生产力

玛丽·居里——两次诺贝尔奖得主的杰出科学家

——她的研究并非在高压、紧张的环境下完成的。

相反，她的科研生涯跨越数十年，期间她不仅投身于实验室的工作

还在法国乡村度过了许多反思和休息的时光。

居里的成就正是得益于这种深思熟虑、自然流淌的工作方式。

慢生产力的三个核心原则

1. 做更少的事情

纽波特认为，科研工作者应该学会有选择性地投入精力，集中于那些真正重要的任务。

国自然的申请，不需要追求任务量的最大化，而是要精心准备、深度打磨申请书的每一个细节。

给大家梳理了国自然的攻略，请查收：2025年国自然必备：图的布局是拿下A评的关键

与其让自己被无尽的科研任务淹没，不如把时间和精力投入到少数几个高质量的研究项目上。

2. 以自然的节奏工作

玛丽·居里并不是在匆忙中完成她的工作。她花时间去思考，去反复推敲她的实验设计。

纽波特建议，在科研工作中，保持自然的节奏比盲目追求速度更为重要。

（这与中医中健康就是平常，不谋而合。

常就是与自己、与自然、与社会、与世界处在相对和谐的关系中。

能跟着自然的节奏玩，这是最重要的一点，因为在人补、事补、自然补中，自然补的能量最大）

对于国自然申请者来说，制定合理的时间表

给自己留出足够的时间去进行深入的思考和反复的修改

而不是在最后一刻仓促完成。

我们有给大家列出2025年国自然的规划表，大家可以查看

国自然成功秘籍：如何让评审专家一眼给你打A？

3. 痴迷于质量

纽波特强调，科研的成功不仅仅在于发表多少文章，而在于这些研究的质量

这与国自然的评审标准相契合—质量高的项目更容易获得认可，尤其2025年是顶刊和本质并重的时候。

因此，与其追求数量上的优势，不如集中精力提升申请书的质量，确保研究设计的科学性、创新性和可行性。

实施慢生产力的方法

对于很多科研工作者来说，慢生产力可能看似遥不可及

因为日常工作充满了各种琐事和紧急任务。

然而，我们可以通过以下几个步骤逐步实践慢生产力：

精简待办事项：每天只选择三到五件最重要的事情，确保这些任务都与科研核心目标相关。

专注时间段：安排固定的时间段专注于深度工作，避免被邮件、社交媒体等干扰。

定期反思与调整：定期审视自己的工作节奏，调整过于繁忙或过度消耗精力的安排，保持身心健康。

慢生产力是我们恢复对时间的觉察意识

“慢生产力”并非要求我们放慢脚步

而是通过更有意识地管理时间与精力，去实现科研的深度与突破。

玛丽·居里的成功告诉我们，

真正的科研成果并非源自无休止的忙碌，而是源于深度的思考、专注的投入和自然的工作节奏。

对于正在准备国自然申请的科研工作者来说，何不尝试一下慢生产力的策略？

让自己远离忙乱，专注于打磨一个高质量的申请书，或许你会发现，

这种方式不仅能提升工作效率，还能帮助你在科研道路上走得更远。

这与我们一直提倡的慢以致远是不谋而合的

愿我们一起自主的慢下来

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