焦虑、压抑、睡眠质量下降等等都是我们人类遭遇压力时常见的状态,种种的躯体和心理不适,有没有一种方法可以快速有效地帮助自己或者家人去缓解这些状态呢?有一种治疗技术是最快、最容易上手的,那就是催眠技术。
催眠治疗技术不像舞台表演那样,催眠一只鸡,然后鸡就呆若木鸡了,催眠一条狗,狗就睡得像个死狗,这些都是舞台效果,仅仅满足了观众的猎奇心理。其实我们任何人都可以被催眠,每天也总有那么几次是处于催眠状态的,比如白日梦,比如发呆,比如想得入神,比如睡着前那段模模糊糊的状态都是催眠状态。在这种状态下,人的意识开始变得安静或者被动,此时可以将他自身积极正念的愿望在无意识深化,或者唤醒其资源,最终可以帮助到被催眠者。
本次工作坊不做催眠技术的教学,仅为体验活动!帮助大家体验如何通过冥想和想象去调整心态,减轻压力,减轻病痛,舒缓心情。
本次工作坊仅招收我校辅导员,适合具备以下条件的辅导员参加:
有探索自我的意愿
压力较大
有焦虑情绪
有躯体疼痛(已排除器质性病变)
对冥想感兴趣
无幻听幻觉等症状
课程设置:
时间:共八周,每周五上午10:00~11:30(首期时间:2018年10月12日,遇教师外出学习则向后顺延)
地点:大学城校区 B9栋南座2楼
请有学习意愿的辅导员填写催眠放松工作坊报名表.docx发送至以下邮箱:
报名截止时间:2018年10月8日
名额6人(报名多于6人则按报名先后顺序)
参加者名单将由课程助理电话通知。