为积极响应国家推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，决定本学期继续开展课外阳光健康跑活动，通过持续的过程锻炼形式提高学生身体素质。
阳光体育活动将结合主流移动互联网技术，引入“步道乐跑”APP作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与，无需人工组织，锻炼情况将自动与课外体育成绩进行关联。
一、参与对象
2023级全体本科生。
其余年级跟班补修或重修体育课的本科生，本学期无需参加乐跑，学期体育课成绩构成修改为：总评成绩=平时成绩 20%+专项素质 10%+专项70%
二、参与时间
本学期2023级本科生课外健康跑计数时间为第1周至第16周。
三、规则说明
1、规则基本设置：
跑步区域： | 华工各校区（请在安全区域内运动） | ||
课外跑设置 | |||
跑步时间 | 6:00~22:00 | 跑步次数 | 20~45次以上 |
经过打卡点数量 | 2个 | ||
男生配速 | 3m/km~9m/km | 男生跑步里程 | 2km |
女生配速 | 3m/km~9m/km | 女生跑步里程 | 1.6km |
2、期末评分标准：（60分起评）
乐跑成绩 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 | 70 | 65 | 60 |
有效次数
| 45 | 42 | 39 | 36 | 33 | 30 | 27 | 24 | 20 |
3、每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。
4、单次运动里程上限最多取10公里。
四、关联体育成绩说明
课外“乐跑”锻炼的成绩占本学期体育成绩的10%。
五、免跑说明
由于身体原因不能完成“乐跑”的，请将相关病历证明文件交由本学期体育课任课教师审核，审核通过后本学期乐跑成绩按6分计入总成绩。
体育学院
2024年8月23日