为进一步满足广大教职工日益增长的体育健身需求，在弘扬中华传统文化的同时，发挥体育健身在丰富我院教职工业余生活、增强教职工的身体素质和凝聚力等方面的积极作用，我院工会开展了“促健康、强体能——中级入门十六式太极拳”培训活动，2020年12月24日，培训班圆满结课。此次培训持续约一个半月，由师承杨式太极拳第四代传人杨振铎宗师的宋斌老师担任总教练，由宋斌老师的徒孙高柔婧老师担任助理教练，共吸引了40余位教师参加，其中学院工会主席夏琴香、学院党委副书记李嘉、学院分管教学副院长李琳等领导参加了培训。
参加学院新年晚会的学员集体照
11月12日开课当天，宋斌老师简单的向大家讲解了杨式太极拳杨式。杨式太极拳由杨露禅宗师起，到杨澄甫宗师最终定型，由于其缓慢柔和、式式均匀、姿势舒展、形象优美、劲在内涵的特点，是太极拳中习练人数最多、流传最广的一支，可以强身健体、修身养性、祛病疗身、延年益寿、陶冶情操，风靡寰宇，老少皆宜。16式太极拳是宋斌老师专为表演、比赛创编的一个小套路，易学、易记，便于零基础学员快速入门掌握。让大家对认识太极拳、学好太极拳产生了浓厚的兴趣，随后针对手型、手法、步型、步法一系列基本功进行动作指导。虽然大部分都是初学者，但是大家纷纷表示宋斌老师传授的课程简洁、易懂，今后会坚持练习。
宋斌老师在开班课上讲解
此次培训内容为十六式太极拳，由助理教练高柔婧老师负责培训，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭等的16个规定动作，内容丰富紧凑，由浅入深，逐阶学习，层次修炼。
高柔婧老师精教慢练
课程结束后，老师们感到身心、气血、脏腑、筋骨均得到了一次濡养与锻炼，收获颇丰。高老师讲，太极拳养生功是将意、气、形结合成一体的功法，此功法以意气运动，以意行气，以气催形,疏通经络，改善气血，达到阴阳平衡的状态，提高身体的自愈能力从而达到提升生命质量的功效。
学员们认真练习
参加学院新年晚会的学员排练
（图/陈伟文、刘新育，撰稿/刘新育，校稿/夏琴香，审稿/晋刚
