【养生汤方轻松收藏！急救技能现场学习！本次义诊将健康服务送至您的门前】

2025年3月10日上午，华南理工大学医院（天河区五山街的华工社区卫生服务中心）与暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）共同举办了以“中医养生，关注肾脏——2025年世界肾脏日”及“关注心脏骤停，生命‘救’在身边”为主题的联合义诊讲座系列活动。本次活动通过一系列内容丰富、形式多样的健康讲座和义诊服务，旨在深化师生及社区居民对中医养生和急救知识的理解，共同构建以预防为主导、健康为核心的管理体系。

活动当日，暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）聚集了由内分泌科主任医师石绮屏、中医科副主任医师朱诗平、精神心理科副主任医师钟舒明、心内科副主任医师陈健新等组成的跨学科专家团队，涵盖了七大科室，为现场居民提供了专业而周到的诊疗咨询。同时，华南理工大学医院由孙江文院长领导的各科专家与家庭医生团队，也为师生们提供了免费的健康咨询服务，传递了关怀。

活动内容涵盖健康讲座与健康义诊两大板块。在健康讲座环节，华侨医院中医科的朱诗平主任以《中医养生·保护肾脏——四季调养与食疗智慧》为主题，运用浅显易懂的语言，深入阐释了中医视角下的肾脏保健秘诀，详尽讲解了男女肾虚的差异以及现代人肾脏受损的常见问题，并贴心分享了四季适宜的食疗精华（文末附有汤方彩蛋，请您收藏！），使听众们不仅在理论上有所收获，更能将健康理念融入日常饮食，惠及全家。随后，华南理工大学医院孙江文院长在《关注心脏骤停，生命‘救’在身边》讲座中强调了急救技能的重要性，并现场演示了高质量心肺复苏技巧，赢得了现场观众的热烈掌声。

在健康义诊区，现场设有坐诊区、中医区及基础体检服务区等多个咨询台。在坐诊区，石绮屏主任凭借其丰富的临床经验，耐心细致地为师生解答糖尿病相关问题，并提供痛风早期识别与预防的专业建议，吸引了众多师生前来咨询。

    中医区内，朱诗平主任通过望、闻、问、切的传统中医诊断方法，帮助师生们深入了解自己的体质状况，并基于每个人的个体差异，给出了个性化的养生建议。师生们对中医康复养生之道产生了浓厚的兴趣，纷纷向专家们请教养生之道，现场气氛热烈。此外，耳穴体验区更是人头攒动，体验者络绎不绝。

   基础体检服务区同样备受青睐，师生们积极参与血压、血糖、尿酸及尿蛋白检测，同时领取了健康手册、健步腰包等精美礼品，将健康知识带回家，与家人共享。此次活动不仅发放了大量宣传资料，还提供了个性化的咨询服务和免费检测，宣教效果显著，赢得了师生们的广泛好评。他们纷纷表示，此次活动让他们更加关注自身健康，学会了科学管理和改善生活方式。

   此次活动吸引了众多师生积极参与，发放了大量宣传资料，提供了个性化咨询服务和免费检测服务，取得了较好的宣教效果。许多师生表示，通过这次活动，他们更加关注自己的健康状况，学会了如何科学地管理自己的身体和生活方式。

步履不停，守护健康

从一剂养生汤到一套急救术

从一场义诊到全年健康守护

华工医疗团队始终在路上

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朱主任四季调摄彩蛋：

四季调摄：

春季调摄指南（立春-立夏）——疏肝养肾法

气候特点：风邪当令，肝木生发易耗肾水

饮食:

宜食：黑豆芽（补肾兼疏肝）、桑葚枸杞粥

忌食：酸味过重（如山楂）以免收敛过度

运动：

晨起敲打胆经（风市穴→阳陵泉），促进气机升发

酉时（17-19时）练习「六字诀」之「吹」字功

穴位保健：

太冲穴（疏肝）+太溪穴（补肾）对压按摩

隔姜灸肾俞六（每周2次，每次3壮）

经典案例：春季过敏性鼻炎患者配合滋水涵木法治疗，IgE水平下降38%

夏季调摄指南（立夏-立秋）--清补固肾法

气候特点：湿热交蒸，肾关开阖失司

饮食：

清补汤方：土茯苓30g+赤小豆50g+冬瓜连皮500g

解暑茶饮：鲜荷叶10g+淡竹叶5g+乌梅3颗

起居：

午时（11～13时）小憩养心肾

忌冷水冲脚（足少阴肾经易受寒湿）

特色疗法：

三伏贴：命门穴 +关元穴（白芥子、细辛等温阳药材）

药浴方：艾叶30g+黄柏159煮水泡足

数据支持：根据广东地区的统计，夏季尿路感染的发病率是冬季的2.7倍，尤其在女性群体中更为常见。

秋季调摄指南（立秋－立冬）——润燥滋肾法

气候特点：温燥伤肺，母病及子累及肾阴

食疗方案

润燥滋肾方：秋梨膏（添加熟地黄15g增强滋肾功效）

推荐药膳：海参烩木耳（胶原蛋白与多糖协同滋补）

呼吸训练

卯时（5～7时）面向西方练习呬字诀发音吐纳

腹式呼吸配合提肛运动（每日3组，每组20次）

禁忌警示

避免过度汗蒸（汗为心液，过汗易耗伤阴液）

慎用壮阳类药膳（防燥热化火）

现代研究支持：秋季血清维生素D水平下降加速，需加强晒背（9～10时最佳）

冬季调摄指南（立冬－立春）——封藏温肾法

气候特点：寒邪凝滞，肾阳易损

进补原则：

先通后补：五指毛桃30g+茯苓15g煮水3日

膏方配伍：鹿角胶+龟甲胶+枸杞（阴阳双补）

运动处方：

申时（15～17时）练习「踮脚补肾功」（配合涌泉穴刺激）

八段锦「两手袋足固修腰」专项训练

外治疗法：

督脉火龙灸（大椎至腰阳关）

中药足浴包：花椒10g+艾叶20g+杜仲15g

临床证据：冬季补肾治疗骨质疏松，骨密度年提升率可达2.3%

图文：公卫部

初审：潘华清

复审：孙江文

终审：易  振