为普及心理健康知识，提高学生心理健康素质，4月22日下午，设计学院在B11-201报告厅举办“新征程星启航”学生骨干培训会第二期暨心理健康教育培训。学校心理健康教育与咨询中心余远亮老师为各班班长和心理委员们作题为“‘心’生活”的培训讲座。

培训会现场

余远亮老师首先给同学们做了几个经典的心理图片测试，激起了大家的学习兴趣。他用生动幽默的语言向同学们讲解了认知、情绪、意志三者的联系，并通过实际生活中的案例，深入浅出地向同学们讲解了何为异常行为、异常情绪、异常睡眠、异常身体状态、异常念头，科普了抑郁症的常见诊断标准。

培训会现场

分享会上，余远亮老师设置了几个生活情景，引导同学们思考“若是自己会怎么做”，并对场景背后的问题、思维、情绪、行为作一一分析，解答同学们应对生活事件的困惑。

“问题-思维-情绪-行为”思维图

讲座在大家的掌声中结束，同学们表示受益良多。参加活动的王晶晶同学谈到：“现代社会压力大，我们要学会用正确的方法疏导不良情绪，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。有好的心理状态，才会有好的生活质量。”